3，按摩法。在改善近視時(shí)，患者可以堅(jiān)持按摩大拇指上的明眼，太空骨和鳳眼這三個(gè)穴位，這樣不但能提高視力，還能有效的改善眼睛干澀和流淚等不適癥狀。除了按摩這些穴位之外，患者還可以每天堅(jiān)持按摩眼睛保健操中的幾個(gè)穴位。

　　4，多吃明目食物。要想視力恢復(fù)，明目食物也是必不可少的一種選擇。患者可在平時(shí)吃一些枸杞，豆苗，菊花，豬肝，西蘭花，菠菜和香蕉，因?yàn)檫@些食物都具有明目的功效。如果患者能長期食用，那么就能改善眼睛的視物能力。

　　5，合理用眼。在恢復(fù)視力的過程中，患者還需要注意合理用眼，做到定時(shí)放松眼部，不長時(shí)間的使用電子產(chǎn)品，不在光線暗淡的環(huán)境下看書，這樣才能促進(jìn)近視的改善。

　　近視吃什么

　　1、獼猴桃：獼猴桃含有大量的維生素C，維生素C具有緩解氧氣對眼睛的刺激的作用，可以有效的預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

　　2、蘋果：蘋果又稱為“明目果”，它含有對視力比較好的微量元素硒和維生素A。所以經(jīng)常吃蘋果，對于視力有一定的幫助。

　　3、藍(lán)莓：藍(lán)莓具有“世界水果之王”的美稱，它含有比較高的營養(yǎng)價(jià)值，對于眼部血液循環(huán)可以起到一定的促進(jìn)作用，可以維持眼壓達(dá)到正常的水平。常吃藍(lán)莓，可以有效緩解近視的發(fā)生。

　　4、圣女果：圣女果含有豐富的維生素A、維生素P以及維生素C，可以有效的清除自由基，起到很好的抗氧化能力。經(jīng)常吃圣女果，還能起到美容保護(hù)眼晴的作用。

　　5、香蕉：香蕉可以保護(hù)人的眼睛，這主要是因?yàn)樗胸S富的β-胡蘿卜素和微量鉀元素，所以常吃香蕉，可以緩解眼睛干澀的癥狀，可以有效的預(yù)防近視的發(fā)生。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了如何預(yù)防近視，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以減少近視出現(xiàn)了，在生活中大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的眼睛，做好眼部的保護(hù)和清潔，注意自己的用眼習(xí)慣 ，一旦出現(xiàn)了近視應(yīng)該要盡早的治療。