多數(shù)人對自己的胃部都是放任不管的，不注意護理，也隨便吃各種東西，這個可以說是導致胃酸過多常見的原因。胃酸過多的情況一直存在，很有可能會影響到腸胃的健康，有胃酸過多要怎么改善呢?胃酸過多的人要注意自己的飲食，吃什么好?
第一、多吃堿性食物中和胃酸
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的癥狀，生活中要多吃含有堿性的食物，這樣就可以中和委員。患者可以多吃菠菜，空心菜之類的食物，也要多吃新鮮的水果，像葡萄、柚子等，還有對于酸性的食物應該要少吃，這樣能夠減少胃酸過多的情況。
第二、少吃辛辣刺激食物
胃酸過多的患者要少吃辛辣食物，這類食物會刺激到腸胃功能，還有吃了很多甜食也會導致胃酸分泌的增加，有胃酸過多的朋友，經(jīng)常吃面食也是不錯的方法，要知道面食基本都是屬堿性的，到了我們的胃里就可以進行酸堿中和。
第三、養(yǎng)成良好的飲食習慣
胃酸過多的噴狗生活中應該要調(diào)整好自己的飲食，平時首先要做的就是定時定點的吃飯，一日三餐是不能缺少的，還有早飯一定要好好吃，晚上的時候，大家應該要避免大吃大喝大的情況，這樣能夠減少腸胃的負擔。
第四、良好的心情
心情好不好對腸胃也有一定的影響，每天保持一個舒暢的心情，對調(diào)節(jié)腸胃也是非常有幫助的。因為情緒對腸胃的影響也是非常大的，人的情緒不好，就會引起腸胃不適，胃酸分泌過多。
受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒，都會對嬌嫩的胃腸道帶來刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時也會降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會減慢胃腸道蠕動，直接作用于胃腸道黏膜，從而導致胃酸分泌過多。
濃茶
濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會對胃黏膜帶來一定刺激，使得胃酸分泌過多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。
患有胃部疾病
當患有胃部疾病時會使得胃酸分泌失調(diào)，從而導致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃動力不足以及消化不良等，胃黏膜細胞出現(xiàn)炎癥后就不能正常工作，胃酸不能正常排出體外，胃酸積累的越來越多，從而造成反酸。
精神壓力太大
情緒不好時也會使得大量胃酸分泌，若過度緊張、焦慮或疲乏，還有不規(guī)律的作息會刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。
