現在有胃痛的人數非常多，這類人也可能會受到胃病的困擾，引起人們胃痛的原因有很多，大家在平時應該要特別的注意一下。胃痛這個情況總是存在，會影響到人們的進食和正常的生活，此時要怎么緩解。胃痛患者要注意自己的飲食，平時吃什么好?
做好保暖工作
胃部易受涼，如果大家在吃了生冷寒涼類的食物，很有可能會導致胃痛的癥狀，對于這種情況導致的胃痛，患者應該要做好胃部的保暖工作，也要適當的增添衣物，如果在條件允許的情況下，可以用熱水袋或是放了熱水的瓶子放在腹部，能夠改善胃痛。
適當吃一些食物
一些人因為工作和學習的原因，總是饑一頓飽一頓的，總是有飲食不規律的情況，很有可能會導致胃痛，因為饑餓引起的胃痛是很常見的，此時患者應該要多吃一點軟質的、容易消化類的食物，做好飲食調整能夠很好的緩解胃部疼痛的癥狀。
松開皮帶
有些人總是喜歡將自己的皮帶系太緊，還有人喜歡穿緊身的衣服，這樣很有可能會造成腹部血液循環不暢的情況，長時間下去就會引起胃痛、胃脹等癥狀。如果是這個情況導致的胃痛，那么患者需要將皮帶松開，或是盡早的換上比較寬松的衣服。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
揉內關
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
胃痛的原因
飲食不規律
經常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現胃痛的現象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產生一定的壓力，引發胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現象產生。
消化不良
部分人群存在消化系統功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導致食物長時間停留在胃部，終出現便秘、胃痛等現象。
不注意飲食衛生
