近視是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率比較高的眼部疾病，基本是不能被治愈的，在得了近視后患者應(yīng)該要及時(shí)的改善，減少使用眼睛的頻率，那么近視要怎么矯正呢?引起近視的原因有很多，大家在生活中要特別的注意一下，近視的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、近視的朋友在空閑的時(shí)候，可以站在某一處，找到一顆遠(yuǎn)一點(diǎn)的樹(shù)，和一顆近一點(diǎn)的樹(shù)，首先應(yīng)該要觀察近處的樹(shù)，然后再看看遠(yuǎn)處的樹(shù)，這種方法能夠很好的調(diào)節(jié)眼部肌肉，起到比較好的放松效果，大家在觀察樹(shù)的時(shí)候，也可以看看樹(shù)的細(xì)節(jié)。
2、天氣晴朗的時(shí)候，近視患者可以將自己的眼睛閉上，面對(duì)著陽(yáng)光，應(yīng)該要光線通過(guò)我們的眼瞼，主要是因?yàn)榻暬颊叩难奂?xì)胞是比較敏感的，在遇到強(qiáng)光的時(shí)候，很有可能會(huì)出現(xiàn)斜視和瞇眼的情況，通過(guò)這種方法能夠提高眼睛接受光線的能力。
3、近視的患者在坐著或站著的時(shí)候，先直視前方，之后可以上下左右移動(dòng)眼睛，在看向每個(gè)方向的時(shí)候，都應(yīng)該要盡可能的伸展眼睛，每個(gè)方向都要停留幾分鐘，近視后一些人的眼球會(huì)變形，通過(guò)這種鍛煉方法能夠讓眼睛恢復(fù)到正常形狀。
4、眨眼睛的方法可以緩解眼部疲勞，平時(shí)可以經(jīng)常的去做，這種方法也可以和其他的方法相互結(jié)合，有空的時(shí)候就要做一做。在比較空閑的時(shí)間，可以經(jīng)常的眨眼睛，這樣會(huì)使視力有所提高，防止眼睛過(guò)于干燥。
近視的原因
身體缺少礦物質(zhì)
很多青少年身體里面的礦物質(zhì)是缺乏的，只有礦物質(zhì)充足，晶體才能夠保持正常的壓力，可以讓眼睛的屈光度維持在正常的水平，這是沒(méi)有辦法代替的事情，需要注意一下，像加工的面，米里面的礦物質(zhì)元素都比較缺乏，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，這樣才能達(dá)到更好的效果。
吃甜食太多
甜食是一種酸性食物，會(huì)讓身體里面的鈣元素被消耗掉，而且也會(huì)讓血糖升高，晶狀體的滲透壓會(huì)得到改變，這樣近視眼就有可能會(huì)出現(xiàn)，所以一定不能給孩子吃太多甜食。
被動(dòng)吸煙
香煙里面的有害物質(zhì)非常多，在身體里面堆積到一定的程度，就容易導(dǎo)致中毒情況出現(xiàn)，會(huì)引起弱視，青少年人群的眼球正處在發(fā)育期間，如果總是處在吸煙的環(huán)境中，那么有害物質(zhì)就會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，而導(dǎo)致近視眼出現(xiàn)。
疾病因素
