說到高血糖這種疾病大家應該不陌生，它出現在中老年人身上的幾率比較高，如果不能盡早的治療，很有可能會引起其他的癥狀，高血糖患者要如何將血糖降下來呢?想要徹底改善高血糖癥狀，患者要知道引起高血糖的原因，高血糖患者吃什么食物好?
1.選擇含糖量低的飲食
多數人會出現高血糖，主要是體內的糖分過高，并且身體不能將它們及時的分解消耗，體內血糖升高的人，在生活中要少吃含糖量高的食物，可以經常吃芹菜、黃瓜、苦瓜之類的食物，這些食物不但不會增加血糖，也能夠降低人體血糖的含量。
2.天然降糖植物
經常用藥物會給身體帶來危害，此時患者可以多吃天然的降糖食物改善癥狀，在這些食物中，向天果就非常的不錯，它里面的物質可以長期穩定和控制身體中血糖的含量，如果高血糖的癥狀不嚴重，那么患者可以將它代替藥物服用。
3.注意用餐量
高血糖的患者每頓飯不要吃太多，主要是淀粉進入身體中會轉化成葡萄糖，這樣很有可能會讓患者的血糖快速升高，引起體內血糖不穩定，患者每頓飯應該要少吃一點，也要做好少食多餐，這樣對于穩定血糖有一定的效果。
4.運動鍛煉身體
患者朋友在生活當中應該多注意體育鍛煉，大部分的高血糖患者都有肥胖的現象。時常做一做運動，能夠減少我們體內脂肪，減少各器官的負擔，增強自身免疫力，促進身體代謝，起到降低血糖的功效。還應該早睡早起，保持好自己的作息習慣。
高血糖的原因
1、感冒：感冒是生活中比較常見的現象，所以在大家看來，感冒是很正常的表現，所以也就沒有引起重視。其實感冒會帶來一些并發癥，比如說感冒會引起血糖的升高，所以感冒有時候，一定要多加注意。
2、長期便秘：便秘相信大家都有遇到過，便秘其實也是新陳代謝出現了問題。如果身體的新陳代謝發生紊亂，身體的毒素也沒有那么容易排出來，自然也會影響到血液循環，從而影響到體內血糖的變化。
