多數的人都知道牙痛不是病，但是痛起來非常難受，出現牙齦腫痛的癥狀，大家應該要重視起來，此時要怎么緩解癥狀呢?引起人們牙齦腫痛的原因有很多，可能是口腔疾病，也可能是因為上火導致的。牙齦腫痛的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、找到病因。牙齦腫痛的出現與口腔炎癥有關系，大家在出現了牙齦腫痛的癥狀，應該要確定具體的原因，然后進行正確的治療方法，患者要看看是哪一種口腔疾病導致的，在沒有確定具體的原因前，一定不能擅自的服用藥物。
2、含下冰塊。發現自己有牙齦腫痛的情況，可以通過冰敷的方法改善，首先應該要在嘴里面含下冰塊，這樣能夠很好的改善疼痛癥狀，也能夠減少紅腫的問題，這個治療方法的優勢，主要在于短時間內可以起到緩解疼痛的效果。
3、喝熱水。一旦出現了牙齦腫痛的情況，患者要通過喝熱水的方法緩解癥狀，適當的飲用熱水，能夠很好的促進血液循環，這樣就能夠降低牙齦腫痛帶來的不適癥狀，一些人 會有牙齦腫痛是因為新陳代謝低導致的，此時多喝熱水能夠緩解這個癥狀。
4、補充維生素C。部分患者出現牙齦腫痛是因為缺乏維生素C所導致的，在這個時候應該有意識的進食檸檬、草莓、獼猴桃等水果，讓身體的不適感可以減弱。
5，飲食清淡。經常進食上火的食物對于人體影響極大，也會導致牙齦腫痛出現，所以注意飲食方法，清淡飲食是非常必要的。
牙齦腫痛的原因
1、牙周膿腫
位于牙周深部組織的化膿性炎癥，可破壞周圍的膠原纖維，通常是急性牙周膿腫或慢性牙周膿腫。治療的方法是用異物穿透牙齦，清除異物及菌斑結石，引流及白色的膿排出。
2、根尖周炎
這種疾病的疼痛是自發的、持續性的，范圍有限。病人能清楚地指出患病的部位。早期牙齒有輕微的疼痛，但咬合時可以暫時緩解疼痛，隨著炎癥的加重，患者的牙齒伸長，輕輕叩擊牙齒就會有疼痛的感覺。治療的方法是采用根管治療，徹底清除根管內感染，將根管填塞嚴密，永久治療。
3、蛀牙引起的腫脹及疼痛
蛀牙的病原體已感染牙髓的深層，刺激牙齒的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙齦腫脹、疼痛及發炎。治療的方法是先拔除齲齒引起的牙齦腫脹和疼痛，再通過補牙恢復，這樣可以減輕齲齒引起的疼痛。
4、智齒引起的牙齦腫痛
智齒的生長位置比較難以清潔到，因此容易導致食物和細菌的積累，并且當抵抗力下降時，也容易發生智齒冠周炎。它的典型癥狀就是牙齦腫脹和疼痛。治療的方法是先用牙刷清洗掉食物殘渣和盲袋內的細菌，然后服用消炎藥減輕炎癥，如果腫痛復發，消炎后即可清除。
