咳嗽是很多人都出現過的癥狀，引起咳嗽的原因有很多，很多疾病都會導致咳嗽出現，如果咳嗽一直存在，會讓大家感覺非常難受，嚴重的可能會影響到睡眠質量，在工作的時候也會感覺很難受，咳嗽的患者要注意自己的飲食，在平時吃什么好?
第一、鹽水漱口
一些人的咳嗽基本都是在夜間的時候癥狀比較嚴重，會有這個情況，很有可能是在睡覺的時候攝入了一些物質，或是衣服材質引起的，所以大家在睡覺之前應該要用鹽水漱漱口，這樣能夠很好的打通喉嚨捅到，有效的改善呼吸癥狀，減少咳嗽出現。
第二、按揉太陽穴
太陽穴一直都是人體很重要的穴位，生活中有很多人都會按摩太陽穴改善不適的癥狀，這個動作基本自己是可以完成的，我們要知道，按揉太陽穴對于 改善咳嗽也有非常好的效果，這樣做能夠很好的提升肺部呼吸功能，可以很好的降低氣道阻力，止咳化痰的作用。
第三、生姜敷腳底
大家對于生姜應該不陌生，它是很常見的食材，經常被人們當做調味品，要知道生姜不但有比較好的食用價值，如果大家能夠將其敷在我們的腳底，能夠起到刺激穴位的效果，還可以很好的緩解風寒帶來的咳嗽癥狀，一般堅持5天左右就可以了。
第四、艾葉泡腳
將艾葉用水煎煮之后，撈出艾葉，然后用來熏腳泡腳，每晚進行一次，連續5天左右，可讓咳嗽得到明顯改善。
第五、百合雪梨膏
百合具有滋陰潤肺，清心安神的效果，而雪梨能清熱化痰，兩者聯合起來，止咳化痰的效果非常不錯，對于干咳，聲音嘶啞的效果突出。
第六、服用止咳藥物
對于咳嗽干咳長時間得不到控制緩解的病人來講，應該積極查明原因，請專業的醫生開具相關的藥物，對病情進行更有徹底的治療。
咳嗽的原因
支氣管炎
大多數的支氣管炎都是由上呼吸道感染發展而來，這種疾病發病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發展，患者會漸漸出現劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴重，因此，如果發現類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。
急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及聲帶的急性非特異性炎癥，是生活中比較常見，也是比較容易恢復的一類疾病，其治療起來也不是太困難。它的一個明顯癥狀就是干咳，并伴隨聲音嘶啞，甚至是失聲，如果出現這樣的咳嗽，一定要盡快接受治療。
