想必很多人都出現過失眠的經歷，有的人是偶爾失眠，有的人則是經常失眠，如果失眠的問題一直存在，很有可能會給身體帶來危害，那么具體的危害有什么?引起人們失眠的原因比較多，有環境因素，也有疾病因素，失眠的朋友可以通過飲食調理，吃什么食物好?
1、如果有長時間失眠的情況，會給我們的身心造成很大的危害，此時心理危害是不能忽視的，經常失眠會導致我們出現很多負面情緒，產時間處在負面情緒當中，會讓心理健康受到影響，所以一些人也經常會說，長期失眠也可能是一種心理精神疾病的誘發原因。
2、現在有很多青少年也會出現失眠的問題，如果這個情況總是存在，很有可能會導致青少年身體生長發育受到影響，不但讓人們看起來沒有什么精神，整個人也會比較頹廢，并且失眠也會直接影響到青少年的身體健康，引起一些疾病出現。
3、在晚上的時候沒有好的睡眠，那么第二天起床的時候，大家會沒有精神，在工作也學習的時候，效率也自然會降低，所以長時間失眠，會影響到我們的工作和學習，讓大家失去一些學習和工作的能力，這樣大家承受的心理負擔可以說是更多了。
4、長期失眠所帶來的危害還包括思維能力下降，失眠會影響到我們的睡眠質量，而長期失眠會導致我們大腦的一些功能出現失調的狀況，使得我們的思維能力受到影響。
5、老年人是各種心腦血管疾病的主要發病人群，而長期失眠這種情況的發生不僅會導致老年人自身所患有的一些疾病病情加重，甚至還會導致其他疾病的發生。
6、失眠還會影響到女性患者朋友的容貌，長期失眠會導致女性朋友皮膚的衰老速度加快，使得其出現面容憔悴的情況，甚至還會導致一些女性朋友的更年期綜合征加重。
7、長期失眠還會危害到我們的身體健康狀況，導致我們自身的免疫力減退，而免疫力的減退會使得我們更容易受到一些病原體的侵害。
失眠的原因
1、甲狀腺機能亢進
該疾病在臨床上又被稱為甲亢，其發病機制就是由于體內甲狀腺功能紊亂，甲狀腺激素分泌過多導致身體處于亢奮狀態，交感神經也因此高度興奮，從而對患者的睡眠造成影響。有研究發現，大部分甲亢患者都出現了不同程度的失眠、睡眠質量差等表現。
2、藥物影響
某些治療慢性病的藥物可能存在副作用，比如腸胃道反應、失眠等等。大部分引起失眠的藥物都含有安非他命、氨茶堿、麻黃素或咖啡因成分。另外，如若長期服用中樞興奮劑、鎮靜安眠藥物等都會產生一定的依賴性，藥物劑量不僅會逐漸增加，如果突然停藥或減少藥物還會造成反彈，從而導致失眠。
