有一些人偏頭痛出現和生理性因素有非常密切的關系，尤其是女性偏頭痛的出現和月經周期有非常密切的關系，在月經期前后的時候，女性血液當中會釋放出比較多的前列腺素，這種物質能夠松弛平滑肌、擴張血管，會導致血管的舒張功能變得紊亂，所以偏頭痛容易形成。
第四、其它方面的因素
在天氣變化比較大的情況，尤其是天氣熱氣壓低的時候，偏頭痛也容易發生，另外在過于饑餓、經常性失眠等情況下，偏頭痛的發生幾率也會明顯提升。
1、全谷物吐司
如果碳水化合物攝入太少，大腦所需的能量不充足時，偏頭痛同樣容易發生。所以偏頭痛的患者在發作時可以攝入一些優質的碳水化合物，像全麥面包、燕麥粥等。
2、杏仁
含有豐富的的鎂元素，它可以使頭部血管得到有效放松，預防偏頭痛。同時含鎂豐富的食物還有腰果、糙米和豆莢等。
3、土豆
如果是因為喝酒所引起的偏頭痛，完全可以通過吃土豆緩解。酒精利尿，所以當飲酒過多時，人體內的水分就會大量減少，此時微量元素鉀也跟著排出的體液一同流失，這種狀況的發生會打破人體的電解質平衡。所以在此時多吃些含鉀豐富的土豆，對緩解飲酒過多引起的偏頭痛有一定作用。
4、西瓜
脫水往往是偏頭痛發作的一大原因。西瓜肉質中的水分是主要成份，吃西瓜的同時還可以為人體提供包括鎂在內的多種礦物質元素，從而達到緩解偏頭痛的目的。
結語：上文已經為大家介紹了偏頭痛怎么改善，出現了偏頭痛后會給我們的生活和工作帶來一定的影響，也會影響到人們的情緒，所以大家應該要盡早的改善這個問題，要保證充足的睡眠，多吃一點對頭部好的食物，有偏頭痛后要盡早的改善。
