胃痛是比較常見的癥狀，不少人在生活中都遇到過這個問題，胃痛持續(xù)存在，會影響到人們的生活和身體健康，此時要怎么改善?想要徹底改善胃痛，那么患者要知道引起胃痛的原因。胃痛的朋友要注意自己的飲食，在平時吃什么食物好?

　　胃痛怎么改善

　　1、做好保暖工作

　　胃部不喜涼，身體在受涼的時候，或是吃了一些生冷刺激性的食物，很有可能會導致胃痛出現(xiàn)，如果是因為著涼引起的胃痛，在生活中需要加強胃部的保暖，盡早的添加衣物，在條件允許的情況下，可以直接用熱水袋敷在腹部，能夠很好的緩解胃痛問題。

　　2、適當吃一些食物

　　多數(shù)胃痛的人都是工作、學習比較繁忙的，這些人總是饑一頓、飽一頓，飲食經(jīng)常不規(guī)律。在平時因為饑餓導致的胃痛是很常見的，胃痛的人在平時要多吃軟質的、容易消化的食物，這樣能夠起到很好的緩解胃痛癥狀，大家在吃飯的時候，要減緩吃飯的速度。

　　3、松開皮帶

　　生活中很多朋友喜歡將皮帶系得緊一些，或是經(jīng)常穿緊身衣物，這樣很有可能會導致腹部血液流通不暢，長時間下去就會有胃痛和胃脹等癥狀，如果是因為這個問題導致的胃痛，那么大家需要將皮帶松開，或是穿上寬松的衣服，這樣能夠改善胃痛。

　　4、及時就醫(yī)

　　如果不是因為食物不衛(wèi)生，早上空腹等明顯的原因引起的胃痛，就要及時去醫(yī)院就醫(yī)，毫無保留地告知醫(yī)生疾病過往史以及胃痛的具體癥狀，這樣才利于醫(yī)生做出醫(yī)學判斷，檢查出真正的病因才能夠對癥下藥。而且這種處理方式的好處就是不拖延病情，治療比較徹底。

　　5、吃早餐

　　不太愛吃早餐的人，或許中午才會吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說一時半會胃痛可能沒有顯現(xiàn)出來，但是時間一久就會爆發(fā)，這種就是屬于長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點可能就會肚子不舒服，所以按時吃早餐很重要。

　　胃痛吃什么

　　1、山藥

　　經(jīng)常吃山藥對于脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進食物在胃里面的消化和吸收，對于胃壁也有很好的保護效果。如果胃部經(jīng)常不舒服沒有什么食欲的話，就可以多吃一點山藥，這一癥狀很快就會有所改善。而且山藥也是一個不錯的養(yǎng)生食物，非常適合老年人食用。

　　2、香蕉

　　香蕉是一種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會給腸胃增加任何負擔。而且適當?shù)某韵憬兑材軌蚓徑馕柑鄣那闆r，同時也能促進腸道蠕動。如果經(jīng)常有便秘的情況，可以多吃點香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內(nèi)廢物排出。

　　3、小米粥