有很多孩子的抵抗力都比較差，總是無緣無故出現各種疾病，家長對這個情況也非常在意，引起孩子抵抗力差的原因有很多，只有知道了具體的原因才能從根本決絕問題，孩子有抵抗力差的情況，要如何改善呢?一些食物可以緩解這個問題，吃什么好?
第一、母乳喂養的孩子抵抗力更強
對于剛剛出生的孩子來說，母乳喂養是非常重要的事情，因為母乳對于孩子的健康有著絕對的重要性。母乳中含有的營養物質，和提高抵抗力的能力，是不能從其他的奶粉或是飲食中攝取的，這個也是有很多人一直堅持母乳喂養的原因。
第二、讓孩子適當進行活動和運動
生活中家長應該要讓孩子適當的做運動，不過有一些孩子的年紀不大，不能獨自行走，這樣的孩子，家長可以讓他爬行，這樣也是鍛煉孩子的一種方法。生活中也要帶孩子做做戶外運動，這樣能夠幫助孩子呼吸新鮮的控制，適當的曬曬太陽也能夠改善體質。
第三、可以補充一些益生菌
現在很多人都有喝益生菌的習慣，它當中的營養物質，可以作用于身體，這樣就能夠激活人體細胞因子，適當的給孩子補充益生菌，也可以幫助免疫細胞調節機體，所以如果發現孩子抵抗力差，那么家長應該在飲食方面注意一下。
第四、給寶寶有充足的睡眠
充足的睡眠不僅對成年人非常必要，而且對嬰兒來說也非常重要，它可以幫助嬰兒更好地適應新的世界，也有助于嬰兒更好地發揮身體的各種功能。其實嬰兒大部分時間都是在睡眠中度過的，充足睡眠可以讓寶寶能更好的生長，從而更有利于提高身體的素質。
第五、不要給寶寶隨便使用抗生素
對嬰兒來說，使用抗生素會對寶寶的身體產生負面影響，會增加寶寶身體的負擔，也會降低身體的抵抗力。所以家長不要隨便使用，如果有需要，也必須要在醫生的指導下使用。
孩子抵抗力差的原因
1.長期濫用抗生素：不管病情需不需要使用抗生素，并多次更換，使機體產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。
2.擅自停藥：患病后，治療療程不夠，擅自停藥，如發燒一退就停藥，細菌長期處于隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。
3.患有先天性疾病：如先天性心臟病、先天肺發育不良等。
