說到頸椎病大家應(yīng)該都不陌生，這種疾病主要出現(xiàn)在上班族身上，是比較常見的一種職業(yè)病，會(huì)給人體的健康帶來不小的影響，得了頸椎病要怎么改善呢?頸椎病基本是不能治愈的，所以大家要知道具體的原因，然后盡早預(yù)防，得了頸椎病身體會(huì)有不適的癥狀，大家要了解一下。
1、頸椎病的患者要保證正確自然的坐姿，這一點(diǎn)對(duì)于預(yù)防頸椎病是非常好的，患者在坐著的時(shí)候，要將頭部略前傾，也要保正自己的頭、頸、胸正常的生理曲線。多數(shù)人會(huì)有頸椎病，主要是坐姿不正確導(dǎo)致的，并且總是有這樣的坐姿會(huì)導(dǎo)致其他疾病出現(xiàn)。
2、在工作一段時(shí)間后，要刻意的去活動(dòng)活動(dòng)我們的頸部，有目的地讓頸部左右的搖晃，可以很好的改善頸椎病帶來的不適，大家在工作1到2個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)該要頭頸部左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，在轉(zhuǎn)動(dòng)頸部的時(shí)候，動(dòng)作要輕緩，達(dá)到比較大的轉(zhuǎn)動(dòng)位置即可。
3、拔罐，拔罐是中醫(yī)比較常見的調(diào)理身體和改善疾病的方法，現(xiàn)在很多人都會(huì)通過拔罐來保養(yǎng)身體，拔罐可以產(chǎn)生負(fù)壓，因?yàn)楸尬谄つw，就會(huì)導(dǎo)致局部淤血，這樣能夠起到比較好的改善疾病大的效果，拔罐適合風(fēng)、寒、濕、痹等癥。
4、頸椎牽引，頸部出現(xiàn)不適，肩背或手臂等麻痛癥狀的患者，通過千也能達(dá)到緩解的作用，這種方法會(huì)限制頭頸部的活動(dòng)，先開椎間性，對(duì)于椎真系內(nèi)突出物的還納有一定的作用。
5、推拿和按摩，推拿和按摩是治療頸椎病的方法之一，對(duì)于頸型和神經(jīng)根型頸椎病的早期治療效果比較好，但是一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，有專業(yè)的推拿按摩師。
6、粗鹽熱敷，粗鹽熱敷具有活血化瘀、加速血液循環(huán)、加強(qiáng)局部抵抗能力的作用，通過熱敷方式使局部皮膚溫度升高，肌肉能達(dá)到放松，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，對(duì)局部和全身血液循環(huán)都會(huì)有所改善。
1、發(fā)育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內(nèi)徑，尤其是矢狀徑，不僅對(duì)頸椎病的發(fā)生與發(fā)展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術(shù)方法選擇以及預(yù)后判定均有著十分密切的關(guān)系。臨床上經(jīng)常可以看到，有些人頸椎退變嚴(yán)重，骨贅增生明顯，但并不發(fā)病，其主要原因就是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內(nèi)有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴(yán)重，但癥狀出現(xiàn)早而且比較嚴(yán)重，從影像學(xué)資料可以看出，頸椎管實(shí)際徑線的大小是決定神經(jīng)癥狀的出現(xiàn)早晚或是否出現(xiàn)的主要因素之一。
2、慢性勞損
所謂慢性勞損是指超過正常生理活動(dòng)范圍大限度或局部所能耐受時(shí)值的各種超限活動(dòng)。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對(duì)頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系。此種勞損的產(chǎn)生與起因主要來自以下三種情況：1.不良的睡眠體位;2.不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì) ;3.不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
3、頸椎的退行性變
