情緒不好時也會使得大量胃酸分泌，若過度緊張、焦慮或疲乏，還有不規律的作息會刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。
受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒，都會對嬌嫩的胃腸道帶來刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時也會降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會減慢胃腸道蠕動，直接作用于胃腸道黏膜，從而導致胃酸分泌過多。
濃茶
濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會對胃黏膜帶來一定刺激，使得胃酸分泌過多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。
喝包熱牛奶
如果一直有反酸的情況，大家可以在早晚都喝一包熱牛奶，熱牛奶里面含有一種特殊的成分，可以抑制胃酸的產生。另外，在胃酸發生時，立即喝一包熱牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
吃紅蘿卜
紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當胃酸發生時，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營養成分也是特別多的，對于保護眼睛也是特別好的，所以大家在平時也是可以多吃一些胡蘿卜的。
吃生的花生米
大家一定要切記是生的花生米，不是熟的花生米，在反酸的時候可以抓一把花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。盡量要把它嚼得碎碎的，這樣子才有利于腸胃的消化，如果要是達不到特別碎的成分，大家可以找一個研磨工具進行研磨，然后再進食。生花生米里邊有許多中和胃酸的成分，所以當有胃酸時可以吃一點生的花生米。
多喝小米粥
小米粥對于養胃的作用是特別大的，如果平時比較容易胃酸，可以多喝一些小米粥。南瓜對于保護腸胃也是特別有好處的，所以如果有條件，可以把小米粥里邊放一些南瓜，更有利于調養腸胃。
喝蘇打水
蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當胃酸發生時，大家可以通過喝蘇打水來減輕這種痛苦。其實，在平時也可以喝一些蘇打水，因為身體是堿性體質，大家平時吃的許多食物都是酸性的，對身體并沒有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復堿性體質。
結語：上文已經為介紹了胃酸過多如何改善，我們現在應該知道怎么做可以改善胃酸過多的癥狀了，在平時大家應該要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，多吃一點對腸胃好的食物，一旦出現了胃酸過多的情況，要盡早的治療。
