7、大蒜：研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動脈硬化。
8、燕麥：燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質(zhì)，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預(yù)防動脈硬化。美國營養(yǎng)專家曾有指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
9、海產(chǎn)品：例如三文魚、海帶、紫菜等，這些食物富含氨基酸和碘鉀微量元素，能有效帶走血管里面的膽固醇，從而使血管順暢。
1.血壓異常
在當(dāng)今社會人們經(jīng)常會出現(xiàn)一些慢性疾病，尤其是血壓偏高或者血壓偏低來說都是比較常見的，并且血壓異常也是一種人體經(jīng)常見的一種心腦血管疾病，其實正常情況下來說人們的血壓為130/85mmHg左右，如果你的血壓正常屬于這個正常范圍之外，那么就可能是身體的健康出現(xiàn)了異常，也可能是血液中垃圾過多的表現(xiàn)!
2.手腳麻木
眾所周知，當(dāng)人體內(nèi)血液垃圾過多時，身體的血液循環(huán)就會減慢，而我們的手腳則位于血液循環(huán)的末端，這時候身體末端的血液循環(huán)可能就會有所延遲，進而導(dǎo)致麻木感，因此當(dāng)我們的手腳經(jīng)常出現(xiàn)麻木感時，我們就該考慮血液中的垃圾了，避免病情惡化引起血栓的發(fā)生!
3.眼前出現(xiàn)黑點
眾所周知，當(dāng)身體內(nèi)血液垃圾過多時，就容易導(dǎo)致血管的堵塞，影響人體內(nèi)的血液循環(huán)，這就會導(dǎo)致視網(wǎng)膜短暫性的缺血狀態(tài)，因此在日常生活中一旦一個人卻中的垃圾過多時，就容易出現(xiàn)眼前出黑點，甚至是眼睛模糊的癥狀，這種癥狀可能會持續(xù)幾秒鐘就結(jié)束，但是，一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，千萬不要忽視掉，因為很可能是心腦血管健康!
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了血液垃圾多怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善血液垃圾多了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，多吃一點對身體好的食物，一旦出現(xiàn)了血液垃圾多的情況，要盡早的改善。
