咳嗽可以說是生活中很常見的癥狀，引起咳嗽的原因有很多，基本都是疾病導致的，小到感冒發燒，大到肺炎肺癌。如果咳嗽的癥狀持續存在的話，會影響到身體的健康，咳嗽要怎么緩解呢?有咳嗽的人要注意自己的飲食，吃什么食物好呢?
1、檸檬蜜
檸檬是大家經常會吃的水果，它里面有豐富的維生素C，它除了能夠美白皮膚外，也具有比較好的生津止渴、開胃健脾、化痰止咳的效果。有咳嗽的人，可以將檸檬切片然后將其與老冰糖放到電飯煲內熬制即可。咳嗽的朋友可以每天喝一杯，這樣能夠緩解咳嗽。
2、蒸橙子
橙子是營養價值比較高的水果，它具有化痰止咳、開胃、止嘔的作用。咳嗽的朋友可以將橙子放入到水中，在里面加入少量小蘇打，浸泡半個小時。然后在橙子上方四分之一處切開，之后在橙肉上撒少量的鹽，還要用筷子扎洞，使鹽混入果肉中，在鍋里面蒸煮15分鐘左右就可以食用了。
3、含姜片
含姜片可以改善咳嗽的癥狀，有咳嗽的人需要將姜洗干凈，去皮切成片，可以在晚上睡覺前吃一片，然后嘴里含兩片，在喉嚨發癢或是咳嗽的時候，就用力吸嘴里含著的姜片，這樣能夠改善咳嗽問題。如果有偶爾出現咳嗽的時候，可以含一片姜片。
4、川貝冰糖燉雪梨
雪梨對咳嗽也有緩解作用，營養價值極高，具備止咳化痰的功能。燉的時候記得把雪梨的芯掏干凈再燉，冰糖的量可以按照個人喜好下。但是胃寒的盡量不要用此辦法緩解咳嗽，以防胃疼。
5、穴位按摩法
咳瑞穴，顧名思義就是對咳嗽有非常好的幫助穴位，不管是偶爾還是經常，都是有一定的效果的。咳嗽的時候對這個穴位進行按揉，能夠緩解咳嗽。咳瑞穴就在無名指和小指骨縫的間隙處，間隙處有一個窩，就是咳瑞穴了。
咳嗽的原因
1、支氣管炎
大多數的支氣管炎都是由上呼吸道感染發展而來，這種疾病發病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發展，患者會漸漸出現劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴重，因此，如果發現類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及聲帶的急性非特異性炎癥，是生活中比較常見，也是比較容易恢復的一類疾病，其治療起來也不是太困難。它的一個明顯癥狀就是干咳，并伴隨聲音嘶啞，甚至是失聲，如果出現這樣的咳嗽，一定要盡快接受治療。
3、普通感冒
