進行體育鍛煉前沒有充分做好熱身運動，或者頭頸部超負荷、超耐量的活動，也容易導致運動損傷，出現頸椎病等相關癥狀。
5、高負荷的勞動
勞動強度過高，或者搬運工等需要頭頸部長時間承重，都容易增加頸椎病的患病率。且中老年人慢性勞損是頸椎病的常見致病因素。
手部發麻
因頸椎神經壓迫導致的手麻比例高達70%，可能引起單側或雙側手指麻痛，并逐漸發展至上臂、前臂，甚至出現上肢活動障礙。因此，如果發現手發麻，并同時出現頸肩部的肌肉酸痛，甚至嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀，很有可能就是頸椎病。
腹脹便秘
部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，不適的感覺能上傳至大腦，導致相關神經的興奮性增強，使受其支配的胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、便秘等不適。
視力下降
視力下降一般人認為是用眼過度所致，其實也可能預示頸椎病在慢慢滋生。頸椎病的典型特征就是間歇性的視力模糊，眼睛會出現脹痛、流淚的癥狀，視野也會逐漸縮小，甚至會出現視力突然銳減的癥狀。
吞咽不暢
吞咽時喉嚨內有梗阻感或食管內有異物感，也可能是頸椎病的征兆。這是由于頸椎前緣的骨質直接壓迫到了食管的后壁，或是由頸椎病引起的植物神經功能紊亂而導致的食管痙攣(或過度松弛)造成的。
經常落枕
別以為“落枕”是小毛病，它有可能是頸椎病的信號。經?！奥湔怼闭f明頸椎周圍的肌肉和韌帶已松弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能，稱為“頸椎失穩”，椎關節已有發生“錯位”的可能。
結語：上文已經為大家介紹了頸椎病怎么緩解，頸椎在身體起著重要作用，但是出現了頸椎病，會有很多不適的癥狀，所以大家要生活中護理好自己的頸部，也會適當的活動自己的身體。
