大家基本都是通過(guò)測(cè)量血壓來(lái)看看自己的血壓是否正常，一些人出現(xiàn)的不是高血壓而是低血壓，一旦出現(xiàn)了低血壓要怎么調(diào)理。想要徹底的改善低血壓的癥狀，那么大家需要知道引起低血壓的原因。人們可以通過(guò)飲食改善低血壓，吃什么食物好呢?
1、調(diào)理飲食
對(duì)于有低血壓的患者來(lái)說(shuō)，不能每頓飯吃太多的食物，如果攝入了很多食物的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致血液流向我們的人胃部，這樣就會(huì)導(dǎo)致心臟方面的血液減少，這樣就會(huì)導(dǎo)致血壓下降的 情況，有低血壓的人，應(yīng)該要每天早上喝一點(diǎn)鹽水，這樣能夠改善低血壓的癥狀。
得了低血壓后應(yīng)該要每天增加自己的飲水量，這樣能夠增加血容量，可以很好的提高血壓。對(duì)于有低血壓的人，應(yīng)該要多吃一點(diǎn)可以補(bǔ)充血液的食物，像是紅棗、當(dāng)歸、元肉、桑葚、阿膠等，這些食物都是補(bǔ)血產(chǎn)品中比較好的，能夠改善低血壓的癥狀。
2、吃一些高膽固醇食物
低血壓的患者生活中可以多吃含有膽固醇高的食物，像是雞蛋、豬腦、豬肝等，也可以常吃魚(yú)油、肥肉、魚(yú)卵等，這些食物能夠很好的增加血液中膽固醇的濃度，這樣就能夠減少低血壓的情況，不過(guò)大家在攝入膽固醇的時(shí)候，量一定不能太多。
3、多運(yùn)動(dòng)
低血壓的人要注意休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，但是也不要整天關(guān)在家里，應(yīng)該多到外面活動(dòng)，保持良好的心態(tài)，可以助我們提高身體素質(zhì)，而且還可以改善血管的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉必須結(jié)合自己的身體情況，散步、打太極是好的。
4、洗熱水澡
熱水澡也能改善低血壓。水溫在43度左右就好了，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在10分鐘左右，洗完澡要坐下來(lái)休息。
低血壓的原因
第一種會(huì)出現(xiàn)低血壓的原因，是因?yàn)轶w位出現(xiàn)了變化，在醫(yī)學(xué)上叫做體位性的低血壓，當(dāng)人的體位發(fā)生改變的時(shí)候，就容易出現(xiàn)低血壓。比如說(shuō)從蹲到直立，從平躺到突然直立的時(shí)候，就容易出現(xiàn)低血壓，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題也不是特別大，不要太過(guò)于勞累就沒(méi)有什么問(wèn)題了。
第二個(gè)會(huì)造成血壓的原因，就是因?yàn)榧膊∷鸬模@種情況又叫做病理性的低血壓，主要是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了某種疾病。主要是由于身體的某些疾病所導(dǎo)致的低血壓。
第三個(gè)造成低血壓的原因，是因?yàn)樽陨淼捏w質(zhì)所造成的，這種低血壓往往與遺傳有很大的關(guān)系，體質(zhì)的好壞是天生的，臉色蒼白的人，體質(zhì)比較差。主要是天生體質(zhì)就不是很好，所以會(huì)出現(xiàn)低血壓。
