第四，缺少運動鍛煉。日常生活中，我們應該多增加身體的運動鍛煉，不要被生活壓力所影響，應該給自己一定的空間，因為好的運動方法可以提高自己的身體體質，促進身體血液循環，而且這樣的方式還可以達到提前預防腳氣重的效果，但是如果運動量較少，就很容易出現各種病癥。
1、花椒水
準備適量的花椒和鹽，然后稍微用水煮一下，然后倒入洗腳盆里面，等到水溫合適的時候就可以把腳放進去開始泡了，每天晚上泡上大概20分鐘左右就差不多了，這樣堅持連續一個星期泡下來，腳氣基本上可以痊愈。
2、米醋
米醋有很好的殺菌消炎的作用。大概需要準備一斤的米醋，泡腳的時候倒到盆里，然后直接開始把腳放進去泡腳，這種方式治腳氣的話，就要一天跑兩次，一次大概需要保持一小時，但是總體見效大概是快的，這樣堅持下來四天，如果只是輕度的腳氣就已經差不多可以根治了。
3、冰硼散
冰硼散本身有清熱解毒、治瘡、生肌的功效，所以用來治療腳氣、潰瘍都有很好的效果。冰硼散的話好還是搭配六一散一起用，在每晚洗完腳擦干后，把3支冰硼散和1支六一散混合均勻，然后涂抹在腳氣發作的部位，一般情況下這樣堅持用三天就可以見效。
4、白礬
做法很簡單，就把買好的白礬研磨成很細的粉末，然后在洗干凈腳以后，取一些白礬粉末揉搓腳底，持續大概十分鐘左右，大概堅持三到四次以后，腳出汗、腳臭、腳氣的問題就會得到明顯的抑制，狀態好的話能保持接近半年。
5、風油精
大家熟悉的風油精用法大概都是夏天防暑，但實際上風油精還能用來治療潰瘍、口瘡、咽炎等等一些問題，對治療腳氣和腳蘚也是有一定功效。治療腳氣的做法就是在洗完腳擦干以后，把風油精涂抹在腳氣發作的位置，每天一兩次就可以。
結語：上文已經為大家介紹了腳氣怎么改善，我們現在應該知道怎么做能夠改善腳氣了，在平時大家應該要護理好自己的腳部，做好腳部的衛生清潔，生活中經常穿透氣的鞋子，及時的更換襪子，一旦出現了腳氣的情況需要盡早的治療。
