胃病是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一類(lèi)疾病，多數(shù)年輕人都有胃炎，如果人體有過(guò)度饑餓或是飽腹的情況很有可能會(huì)誘發(fā)疾病，胃炎患者怎么調(diào)理好呢?引起胃炎的原因有很多，常見(jiàn)的就是飲食問(wèn)題，有些人也是精神因素。胃炎患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、對(duì)于有胃炎的朋友，在飲食方面要有規(guī)律，一日三餐應(yīng)該要做到定時(shí)定量，如果自制力不好的話(huà)，大家可以制定一個(gè)時(shí)間表，然后要嚴(yán)格遵守，也可以讓身邊人提醒自己，只有這樣做菜能夠讓胃部恢復(fù)健康的狀態(tài)。
2、胃炎患者在用過(guò)餐后不適合運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要適當(dāng)?shù)男菹⑿菹ⅲ鹊轿覆渴澄锵螅趴梢赃\(yùn)動(dòng)或是工作，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以慢走，這樣做能夠促進(jìn)胃部消化食物，減少胃部的負(fù)擔(dān)，能夠讓胃炎這種疾病盡早的恢復(fù)。
3、木瓜是常見(jiàn)的水果，它里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以說(shuō)是比較適合胃脾性的水果，是一種不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物，不過(guò)有一點(diǎn)需要注意，胃酸過(guò)多的人一定不能經(jīng)常吃木瓜，人們的胃部喜燥惡寒，所以不要多吃冰類(lèi)的食物，和其他寒涼的食物。
4、適量的補(bǔ)充新鮮的蔬菜或者是水果類(lèi)食物，這是人體不能缺乏的，應(yīng)當(dāng)將食物煮得軟一些才可以食用，這樣有利于胃部的消化。
5、胃部發(fā)病后，患者必須要戒除煙、酒、咖啡，更不能飲用濃茶或者是碳酸性的飲品，這些容易傷害到胃部健康，且會(huì)加重慢性胃炎患者的病情。
6、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充牛奶或者是熱水，因?yàn)榕Ｄ棠軌蛐纬晌覆康谋Ｗo(hù)膜，患者可以在早晨起床之后，喝一杯熱牛奶，之后再吃一些松軟的食物，多補(bǔ)充溫?zé)岬拈_(kāi)水，有利于水分的補(bǔ)充。
胃炎的原因
1、十二指腸液反流。十二指腸內(nèi)的液體通常不會(huì)流入胃內(nèi)，但是劇烈嘔吐、胃幽門(mén)松弛等情況，就會(huì)導(dǎo)致十二指腸液反流，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，并且會(huì)導(dǎo)致化學(xué)性炎癥。
2、藥物刺激。有些患者長(zhǎng)期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病，這些藥物對(duì)胃黏膜都會(huì)造成刺激，長(zhǎng)期服用這類(lèi)藥物的同時(shí)應(yīng)該服用保護(hù)胃黏膜的藥物。
3、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現(xiàn)的慢性感染病灶，其中的細(xì)菌和毒素就會(huì)被吞入胃內(nèi)，對(duì)胃會(huì)造成長(zhǎng)期的慢性刺激，就會(huì)引起胃粘膜的炎癥。
4、不良的飲食習(xí)慣。胃炎的出現(xiàn)與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如飲食沒(méi)有規(guī)律、沒(méi)有節(jié)制、暴飲暴食、過(guò)冷或過(guò)熱的不良飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常喝烈酒或酗酒的濃茶，喝過(guò)多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
