冬季氣候比較干燥，并且氣溫也很低，所以人體的免疫力可能會下降，那么患有疾病的幾率就會上升，冬季常見的疾病有哪些呢?疾病的出現會影響到身體健康，及時預防才是關鍵，在冬季如何疾病常見疾病?一些食物能夠提升身體的抵抗力，吃什么好?
1.胸痛。人體的副交感神經主要的活躍期是晚間，如果它過度興奮的話，很有可能會導致夜間心跳變慢，血流速度變緩，之后就會導致心肌缺血，所以說冠心病、心絞痛的患者，在冬季的晚上很有可能發病。
為了避免這個情況，患者可以在晚餐的時候吃八分飽，避免消化系統和心臟“搶”血;還有不能看緊張、刺激的節目，也不能有過于激動的情緒，應該要在床頭準備好急救藥。睡前適當的按摩，能夠舒緩心臟緊張，具體的方法就是將衣服脫下然后平躺，搓熱手掌，用自己的左手掌自胸骨開始，向左側按摩至腋窩，每天要堅持100次。
2.哮喘。冬季晚上氣溫比較低，所以是哮喘高發季節，這個時候除了正常服用藥物之外，還應該要清理好床褥上的灰塵、毛屑;仰臥時呼吸阻力大，很有可能會讓哮喘發作，應側臥睡;空氣過于干燥，會誘發支氣管痙攣，睡前應增加臥室濕度或喝杯白開水。
3.泛酸。飲食不正常、晚餐吃太多或吃得太晚易造成夜間泛酸等。晚餐好在18點左右，20點后除了喝水好別吃東西;晚餐后4小時內不要睡覺;晚上盡量不要吃甜點、油炸食物，也不要喝酒，多吃含纖維和碳水化合物的食物，如土豆等。平時可用拇指按摩中脘(肚臍上方五指寬處)、足三里(膝關節外側凹陷下方四指寬處)等穴道，每次10分鐘。
4.渾身酸痛。很多老人一到晚上就覺得筋骨酸痛，周身疲憊，這是因為晚上身體代謝變慢，比較容易酸痛。老人應注意夜間保暖，改善血液循環，酸痛就會好轉。可以在睡前用熱水袋熱敷酸痛部位，或將毛巾放在40℃—45℃的水中浸泡，擰干后敷于酸痛部位，5分鐘更換一次毛巾，共熱敷15—20分鐘。還可以用拇指指腹按摩委中穴(膝后菱形凹陷區正中間)、肩井穴(乳頭正上方與肩線交接處)，以有酸脹感為宜，每個穴位按50次。
5.皮膚瘙癢。冬季干燥，老年人皮膚瘙癢明顯增多，建議洗澡次數不宜過多，水溫以35℃—40℃為宜，不要用堿性較大的香皂，以免增加皮膚干燥度;適當涂些護膚品，如凡士林;飲食宜清淡，不要吃得太咸、太膩，少吃刺激性食物，多吃新鮮的黃綠色蔬菜;夜間內衣應柔軟寬松，避免尼龍及毛織衣物貼身穿戴，以棉質為宜。
6.尿頻。睡覺時靜脈回流多，血液從四肢流回內臟，更容易比白天產生尿意，一般人可以忍耐6個小時左右，但老人容易因尿意起夜。因此，白天應保證運動30分鐘，1000毫升—1500毫升左右的飲水量，但睡前要少喝水。平時應注意下腹部的保暖，每天熱敷關元穴(肚臍下四指寬處)及中極穴(肚臍下五指寬處)5分鐘，或早晚按摩5—10分鐘。需要提醒的是，一旦夜間有尿意，千萬別憋尿。
一、保護腳部
身體的健康和腳部息息相關，而冬季腳部十分容易被寒涼入侵，因此想要預防冬季疾病，就要保護好腳部，那么在冬季要如何的預防腳部呢?
首先我們對于腳部的衛生需要重視起來，襪子好一天一換，尤其是愛流腳汗的朋友，好經常泡一泡腳這樣才可以有效的保護好身體的健康，而在冬季常常的泡一泡腳是可以有效的緩解疲勞預防疾病的，因此想要預防冬季疾病的朋友可以泡一泡腳!
此外，在冬季好不要穿單鞋，因為在冬季穿單鞋會讓寒涼氣息從足部入侵，稍不注意就會讓人的身體健康遭受損害，增大患上疾病的幾率，
二、喝水
很多人覺得在冬季因為身體之中水分損耗較少，便會減少自己喝水的數量或者次數，但是在冬季生活中依然需要補水，因為大腦以及身體的各個器官是需要水分滋養的，而在冬季身體缺少水分的危害是巨大的，稍不注意就會讓肌膚出現皸裂!
因此在冬季更應該補充水分，每天補充充足的水分可以有效的保護好身體的健康，還可以很好的滋潤肌膚，讓肌膚變的更加的水潤光滑，因此在冬季想要有一個水潤光滑的肌膚，冬季適當的補水，就是十分重要的事情!
