現在多數人都有飲食不規律的情況，像是不吃早飯，或是經常飲用碳酸飲料，這個可以說是導致胃酸過多常見的原因。胃酸對我們胃部會造成一定的危害，也會影響到大家的食欲，此時要如何改善呢?胃酸過多的人要注意自己的飲食，吃什么好?

　　胃酸過多如何改善

　　第一，對于有胃酸過多的人，可以通過一些能夠抑制胃酸分泌的藥物改善，常見的就是奧美拉唑或者蘭索拉唑，這些藥物的作用主要是促進胃動力，促進腸胃的排空，患者還可以選擇用馬丁啉或者健胃消食片，這樣能夠很好的改善胃酸過多。

　　第二，想要減肥胃酸分泌過多對腸胃的傷害，生活中大家要保持良好的飲食方式，平時可以常吃溫熱的蔬菜瓜果或者粥類，少吃生冷刺激的食物，胃酸過多的人要多吃堿性的食品，像是面條、面包、饅頭或者包子，一定不能暴飲暴食。

　　第三，一部分人會有胃酸過多，可能是因為精神因素導致的，一些人也可能是胡亂用藥引起的，所以大家要調整好自己的精神狀態，保證良好的心態，沒事的時候，可以常泡澡或者適當的進行運動，這樣能夠調整好胃酸的分泌。

　　第四，如果一個人經常抽煙喝酒，也有可能會導致胃酸分泌過多，為了治療疾病，人們需要調整自己的生活方式，比如應當戒煙戒酒，不能經常熬夜，需要調整自己的作息方式，應該吃一些養胃的食物和藥物，可以使用一些中藥進行調理。

　　胃酸過多的原因

　　1、受到煙酒刺激

　　不管吸煙還是喝酒，都會對嬌嫩的胃腸道帶來刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時也會降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會減慢胃腸道蠕動，直接作用于胃腸道黏膜，從而導致胃酸分泌過多。

　　2、濃茶

　　濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會對胃黏膜帶來一定刺激，使得胃酸分泌過多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。

　　3、生冷的食物

　　很多人喜歡吃生冷食物或冰鎮飲料，但這些食物會刺激胃腸道，從而加重胃部反酸。因此胃酸分泌過多的人盡量少吃冷飲和冰激凌，可以適當的喝小米粥或白開水。

　　4、從來不吃早餐

　　很多年輕人為能睡懶覺，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒有在意早餐的重要性，長期不吃早餐會對胃部帶來傷害。因為早晨醒來后胃部也慢慢蘇醒，開始分泌胃酸。若長期不吃早餐就沒有食物來中和胃酸，胃酸開始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因為早餐能為一天提供能量，同時也要保證早餐質量。

　　5、患有胃部疾病