5、粥：可以認為胃疾病的人知道有很多好的方法來提高胃的舒適度，但是粥就是一個很好的選擇，粥對于胃不好的人，有良好的保健作用，特別是八寶粥營養豐富，吃早飯的時候，喝粥是一個美麗的選擇，它是當早餐吃的時候營養全面的。
6、湯：湯不只是肉湯，而是各種綠色的湯，如菠菜湯，雞蛋湯等。
7、主食：能養胃的是面條，很軟，容易消化，對胃有好處。不要吃太多米飯，因為它含有很多酸。如果你想做粥，加入小蘇打。這樣做的粥吃了對胃有好處。
8、紅薯：能補脾、補氣、養胃。許多人都知道吃紅薯會放屁，其實這是胃腸蠕動的效果。
9、南瓜：可以消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌和有害物質，包括重金屬和鉛等，南瓜具有排毒作用，果膠具有保護胃粘膜的作用，很多人在生活中總是用南瓜粥來養胃。
1、受到了細菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽門螺旋桿菌感染所引起的。另外當咽喉部，口腔鼻腔部位出現慢性感染病灶時比如鼻竇炎或扁桃體炎等，這些細菌或者病毒會被人們所吞食，對胃黏膜帶來反復刺激，從而誘發淺表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝濃茶濃咖啡以及烈酒等，會對胃黏膜的保護屏障帶來破壞作用，從而誘發慢性胃炎。另外過度緊張憂慮等會讓副交感神經和交感神經功能失調，紊亂了胃黏膜血管舒張和收縮功能，減少了胃粘膜的血流量，對胃黏膜屏障帶來破壞，從而引起胃黏膜慢性炎癥。
3、急性胃炎和藥物
當患上急性胃炎時會讓胃黏膜發生病變，病情反反復復發作而得不到治愈的話會演變成慢性胃炎。另外長時間吃退燒藥物或止痛藥物等，會對胃黏膜帶來不同程度的損傷，從而引起慢性胃炎。除此之外，大量的吸煙也會誘發此疾病的，產生香煙里面含有的尼古丁會讓用幽門約肌處于松弛狀態，大量的十二指腸液反流，刺激了胃部血管收縮，增加了胃酸分泌，會對胃黏膜屏障帶來破壞而誘發慢性胃炎。
4、循環代謝異常
當患有門靜脈高壓或者充血性心力衰竭時，會讓胃部一直處于缺氧和淤血狀態，減弱了胃黏膜功能，減少了胃酸分泌，會讓胃里面大量的細菌繁殖，從而對胃黏膜帶來嚴重損害。另外當患上慢性腎衰竭時會讓大量的毒素通過腸道排出體外，經過腸道水分解作用會產生大量的氨以及碳酸銨，對胃黏膜帶來刺激性的損傷，從而引起胃黏膜的充血和水腫。
結語：上文已經為大家介紹了胃炎如何緩解，胃炎患者可以采用少食多餐的方法進食，可以適當吃些小米粥，它具有一定的養胃效果，能讓胃炎快一點好起來，此外也可以吃南瓜粥。
