多數人在生活中都有鼻子不通氣的情況，這個癥狀的出現會讓大家感覺非常難受，也會影響到睡眠，一旦出現了鼻子不通氣應該怎么辦?引起鼻子不通氣的原因有很多，有的是疾病因素，有的是生理問題，鼻子不通氣的人吃什么好呢?

　　鼻子不通氣怎么辦

　　1、熱敷耳朵

　　對于有鼻子不通氣的人來說，可以通過熱敷耳朵改善，要知道我們身體器官基本都存在著關聯，耳朵中的一些神經能夠調整鼻子內血液的循環，通過毛巾熱敷耳朵，能夠很好的促進鼻子內血管的擴張，這樣就能夠起到舒緩鼻塞的作用。

　　2、按摩穴位

　　按摩穴位能夠改善鼻子不通氣的癥狀，患者需要對鼻翼兩側的穴位進行按摩和推拿，這樣能夠起到舒緩的作用。鼻翼兩側的迎香穴對于改善鼻塞有一定的作用，一旦出現了鼻子不通氣的情況，此時可以按摩鼻子兩側的穴位，這樣能夠起到改善鼻塞的作用。

　　3、調整睡姿

　　鼻子不通氣和人們的睡姿有一定的關系，特別是在感冒的時候，鼻子就會有天然堵塞的情況，不過也是有辦法改善的，如果大家左側的鼻子存在著堵塞，那么選擇右側臥的睡姿就能夠改善鼻子不通氣的情況，如果右側鼻子有堵塞的情況，患者可以選擇左側臥睡的方式。

　　4、利用刺激性物品

　　一些刺激性的食物或者調料可以起到很好的舒緩鼻子堵塞的作用，比如說用蔥白熬制的水，以及用洋蔥塊熬制的水都可以起到良好的舒緩鼻塞的作用。如果你愿意的話，芥末也是一個很好的選擇。除了這些食物或者調料以外，那些生活中常用的藥品也可以起到很好的作用，比如我們市場生活中經常用到的風油精。風油精具有清涼的效果，當風油精涂抹在鼻孔或者是上唇處，可以有效的起到舒緩我們鼻子堵塞的作用。這樣的東西簡單易得，你可以選擇合適的一樣，來幫助到自己。

　　鼻子不通氣的原因

　　1、鼻咽癌等鼻子部位的癌癥在早期的癥狀也是鼻子不通氣，若是持續發生鼻塞的情況，患者可以去醫院專業檢查進行排除疾病。

　　2、鼻腔結構出現異常問題也有可能會導致鼻塞，這是一種并不常見的鼻塞的原因。部分患者的鼻腔結構改變是由先天性引發的，也有后天性的鼻中隔畸形導致，或者由于鼻子受到猛烈撞擊而導致鼻腔異常。