番茄中含有大量膳食纖維，平常番茄都會被人們做湯食用，但當作水果吃的話更能直接補充營養。腸胃不適的人吃了番茄可以增加胃部的酸濃度，沒有什么食欲，腸胃不蠕動的人群可堅持食用，有益胃部消化，治療肚子脹氣和便秘。另外它還能降低體內的膽固醇，形成易瘦體質。
4.香蕉
香蕉由簡單的碳水化合物組成，很容易被消化系統分解。香蕉也具有低纖維含量，這意味著它們不會讓人腹脹或胃不舒服。香蕉富含鉀，這是一種重要的電解質，如果生病或長時間無法正常進食和飲水，這種情況尤其有益。香蕉可能是常見的減輕胃痛的食物之一，但很多人可能不知道香蕉越熟，就越容易消化，能有效緩解胃部不舒服。
5.蜂蜜
據醫學家調查，吃甜品能幫助大腦分泌多巴胺，緩解一天的疲勞。蜂蜜這種物質，不僅能夠帶來舌尖上的甜蜜，還能緩解腸胃病痛，可謂是玉瓊佳釀。另外蜂蜜的保存時間也很長，放在罐頭里，春夏秋冬都可以食用。蜂蜜可被做成蜂蜜水飲用，也可放進菜里當作調味品，抑制體內的幽門螺旋菌很有效果。
第一，經常抽煙喝酒。對于男性患者來說，由于工作應酬，經常抽煙喝酒，很容易發生胃痛，主要是因為煙酒里面有很多的有毒物質和刺激性物質，這些物質進入到腸胃內會引起胃黏膜受損，所以就會引起胃痛的癥狀。
第二， 藥物因素。在生活中很多患者一發生疾病就服用藥物，但是需要注意長期濫用藥物，不僅會影響到肝臟代謝，還會導致胃黏膜受到損傷，從而會引起胃痛。
第三，精神因素。我們大家都知道胃痛的高發人群是年輕人，主要是因為年輕人工作壓力比較大，如果長期處在高壓的狀態下，沒有做好正確的調整措施，這樣就會導致腸胃功能發生異常，終會引起胃痛的癥狀。
第四，飲食不規律。飲食不規律是導致胃痛主要的原因之一，患者的生活上一日三餐不按時按點吃飯、暴飲暴食，這樣會導致胃酸分泌過多，出現胃痛。
結語：上文已經為大家介紹了胃痛如何緩解，我們現在應該知道怎么做能夠改善胃痛了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，一旦出現了胃痛需要盡早的治療。
