3、多喝水適量飲酒
每天攝取足夠的水，特別是清晨一杯水，清晨喝一杯水，有清潔和稀釋血液、加快血液循環、促進代謝、轉運毒素的功效。適量的飲酒有助于擴張血管、，活血化瘀、促進血液循環。尤其是適量的飲紅葡萄酒，對控制低密度脂蛋白氧化、預防血液循環系統疾病有很大的幫助。
1、蕎麥
蕎麥里面的賴氨酸可以有效的維持血液的健康，它還含有非常豐富的維生素b1和b2，可以很好的促進新陳代謝。提升血循環的速度，改善高血脂的癥狀。
2、洋蔥
洋蔥含有前列腺素，可以很好的幫助高血脂患者守護血管健康，有效降低血液的粘稠度，幫助血管擴張。
3、藍莓
藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵制炎癥和過敏的癥狀出現。
4、海帶
海帶面含有非常豐富的膠質成分，可以很好地將人體內部的放射性的廢棄物出體外。從而減少血液里面滴。有毒物質，降低放射性疾病的發病率。
5、綠豆湯
綠豆湯可以提升人體正常新陳代謝的速度，除身體內部的有毒物質。
6、豬血湯
豬血湯里面含有非常豐富的血漿蛋白，在胃酸和消化系統里面被分解以后可以產生一種對身體有益的物質，這種物質在進入腸道后會發生化學反應，將食物轉化成人體不可吸收的物質排出體外。
7、大豆
大家都知道大豆含有非常豐富的卵磷脂，可以有效地降低血液里面的膽固醇顆粒，通過血管壁來降低血里面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度。
結語：上文已經為大家介紹了血液垃圾多的癥狀，我們現在應該知道出現什么情況可能是血液垃圾多了，在平時大家應該要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，多吃一點能夠清理垃圾的食物，一旦出現了血液垃圾多的情況，要盡早的改善。
