痤瘡的出現(xiàn)雖然不會給身體健康帶來影響，但是它會讓我們的外貌出現(xiàn)變化，皮膚也會變得很差，有痤瘡要怎么去除?想要徹底的去除痤瘡，患者需要知道引起痤瘡是什么引起的。痤瘡患者要注意自己的飲食，在平時吃什么水果好?
1、飲食
有很多人在生活中喜歡吃油膩辛辣，或是甜膩的食物，這樣會導致身體中的熱量增加，對我們的皮膚也會造成一定的刺激效果，很有可能會引起痤瘡。所以一旦出現(xiàn)了痤瘡的情況，大家需要注意好自己的飲食，少吃會刺激皮膚的食物。
想要更好的護理好皮膚，減少痤瘡的出現(xiàn)，那么大家需要經(jīng)常吃一些新鮮的水果、蔬菜等，也可以經(jīng)常吃一點能夠起到出去火氣的食物。還有痤瘡患者要常吃五谷雜糧，主要是這類食物對我們的身體有比較好的調(diào)理效果。
2、保持良好的心態(tài)
一些人會有痤瘡出現(xiàn)，主要是因為精神壓力太大了，整個人都郁郁寡歡的，這樣很有可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)，然后臉上就會長痘痘。想要改善這個問題，消除痤瘡，首先患者要讓自己保持良好的心態(tài)，快速的釋放內(nèi)心的壓力。
3、保持充足的睡眠
現(xiàn)在不少人喜歡晚上，有的是通宵忙于工作，有的則是忙于玩游戲、玩手機等等，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果人們過了晚上11點還沒有進入睡眠狀態(tài)的話，那么就會使肝臟的排毒功能減弱，從而導致身體內(nèi)毒素增加，這些毒素表現(xiàn)在臉上就可出現(xiàn)青春痘，因而，想要改善這種情況就要每天保證自己有充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，同時也要多進行體育鍛煉，能增強自身的免疫能力以及新陳代謝能力。
4、潔面
想要調(diào)理身體消除自己臉上的青春痘就要每天認真潔面，只有將臉上的油脂洗干凈了，才不會使毛孔出現(xiàn)阻塞，也能使青春痘盡快的下去。
痤瘡是什么引起的
1、雄性激素故而也容易造成痤瘡這種癥狀，這主要是因為痤瘡一般生長于青少年面部，青少年正處于生長發(fā)育的高峰時期，雄性激素分泌過多，就會影響到身體的內(nèi)分泌，導致皮脂腺不斷增大，使皮脂腺分泌出現(xiàn)異常。
2、另外毛囊皮脂腺導管異常也會造成痤瘡，毛囊皮脂腺導管出現(xiàn)異常，會導致脂肪酸刺激到毛囊引起炎癥，會使皮膚的毛囊出現(xiàn)增生和過度的角化，引起皮脂分泌出現(xiàn)阻礙，導致排泄不通暢，這時就會形成粉刺和痤瘡。
