人們做很多事情都要用到眼睛，所以眼睛總是會出現一些不舒服的癥狀，眼睛干澀就是很常見的問題，有眼睛干澀怎么解決好呢?想要徹底的改善眼睛干澀，需要從本身解決，眼睛干澀是什么原因?一些食物能夠改善眼睛干澀，吃什么好?
眼睛干澀怎么解決
1、注意用眼衛生
平時出現了眼睛干澀的情況，大家首先要做的就是注意用眼健康和衛生，眼睛干澀與我們的生活習慣有很大的關系，所以減少用眼是很好的改善眼睛干澀的方法。還有在生活中一定不能用手去揉搓眼睛，在用眼一個小時左右，就要休息一下。
2、熱毛巾敷眼
用毛巾熱敷眼睛，能起到促進血液循環的效果，也能夠活血化瘀，還可以幫助淚腺分泌，對于經常出現眼睛干澀的人，可以用熱毛巾敷眼，這樣能緩解眼睛疲勞。大家需要每天敷大概1-2次，一次敷10分鐘就可以了，這樣能夠緩解眼睛干澀。
3、濕巾敷眼
有些人上班的工作需要長時間對著電腦，這些人出現眼睛干澀的癥狀就比較頻繁，嚴重的話會讓人們的視力減退，這這類人群要在自己的包里或是辦公室準備好濕巾，一旦出現了眼睛干澀的情況，需要用濕巾敷在我們的眼睛上。
4、飲食改善
生活中有很多食物對眼睛是有一定的好處的，比如：火龍果、香蕉、胡蘿卜等。火龍果含有豐富的維生素E、花青素，能夠有效地預防眼睛的一些不適的癥狀，讓眼睛的視力不受損，幫助改善眼部的循環等等。平時也應該多喝水，現在正處于干燥的冬季，會加速體內的水分蒸發，適量的水可以緩解眼部干燥的情況。
5、補充維生素
我們都知道，維生素對我們的身體有著不可忽視的作用，而維生素A、維生素C、維生素E對眼睛也有一定的作用。維生素A能夠維持視網膜的正常功能的運行，能夠讓眼睛保持正常的視力;維生素C對于眼睛來說也很重要，可以通過水果、蔬菜、一些動物肝臟等的食物來補充，如果缺少維生素C會容易患上白內障;而維生素E則可以預防白內障的出現。
眼睛干澀是什么原因
1、對一些視力不好的人常常會佩戴隱形眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡時間太久，而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水里面補充養分，有一部分人沒有做到位，繼續佩戴會造成眼睛干澀模糊。所以一定要養成良好的用眼習慣，不要給自己的眼睛帶來一些不好的影響。
2、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個器官，如果感染到一些細菌或者是病毒你會給眼睛帶來很大的損傷。平時眼里有異物進入，或者是灰塵吹入眼中也都會造成眼睛干澀。出現這種情況的時候千萬不要用手揉，否則會加重這種現象。
