感冒是比較常見的一種疾病，很多人每年基本都要感冒幾次，感冒后大家會感覺自己的身體非常難受，此時要怎么辦呢?引起人們感冒的原因有很多，比較常見的就是著涼，還有就是病毒因素。感冒的患者需要注意自己的飲食，吃什么好?
第一、清洗鼻腔
一旦出現了感冒的情況，大家要及時的清洗自己的鼻腔，反復的沖洗鼻腔，能夠將藏在鼻腔的病毒沖洗出來，這樣能夠減少病菌不斷侵入到鼻腔，也能夠避免病毒進入到身體。這種方法適合在感冒初期使用，而平時也可以作為一種預防的辦法來進行。
第二、補充雞湯
有一些研究顯示，感冒的時候為身體補充雞湯，能夠很好的抑制咽喉及呼吸道炎癥，常喝雞湯也能夠改善鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，主要是因為在雞湯中含有人體需要的氨基酸，營養也比較豐富，食用后能夠提高抵抗力。
第三、多吃白蘿卜
白蘿卜汁水榨然后將其與生姜汁一起飲用，能夠起到改善感冒的癥狀，如果大家感覺味道不好，那么可以在里面加入適量的白糖和蜂蜜，攪拌均勻之后，可以當做飲料飲用，每天喝三次，只需要連續服用兩天，能清熱解毒，可驅寒。
第四、飲用糖姜茶
紅糖、生姜、紅茶放在一起，加上水煎煮，每天飲用一兩次，可以驅寒，能起到對抗風寒感冒的效果。
第五、沖服蜂蜜
研究表明蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，可每天沖服蜂蜜一兩次，能減少病毒入侵，不過需注意年齡小于一周歲的寶寶不建議飲用。
第六、食醋滴鼻、熏蒸
將食醋用涼開水稀釋之后，然后將液體滴入到鼻腔之中，每天可滴入5次左右，每次都滴入幾滴，可起到不錯的預防感冒等效果，一般在感冒初期的時候，往往效果會更理想，可起到將鼻咽部的部分病毒殺死的功效。熏蒸也是不錯的，將食醋放在火爐上熏蒸，也可能將室內的感冒病毒殺死一部分。
感冒的原因
1.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。
2.用藥不當易感冒：解熱鎮痛藥，抗生素，抗結核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
3.發愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機可乘。
