腹瀉是大家經常說的拉肚子，它可以說是生活中很常見的一種疾病，多數情況下，腹瀉是不太嚴重的，如果兩天沒有好，那么就需要及時的治療，此時要怎么辦?引起人們腹瀉的原因有很多，可能是飲食導致的，也可能是病毒問題，腹瀉的患者吃什么好呢?
1、對于有腹瀉的人，在生活中需要多喝水，腹瀉的人身體可能會流失掉一些水分，此時就需要為身體補充水分，能夠很好的避免身體脫水，也能夠改善嚴重缺水的癥狀。一些腹瀉的人可以經常喝果汁，能夠為身體補充維生素，可以預防脫水問題。
2、腹瀉比較嚴重的人，想要改善不適的癥狀，可以選擇用止瀉藥物，這樣能夠起到止瀉的效果。腹瀉很有可能是因為細菌感染導致的，如果不能盡早的治療，會影響到病人的正常生活。嚴重的時候，還會誘發腸胃炎，引起嘔吐等情況。
3、服用米湯或是一些熱湯能夠起到一定的止瀉效果，大家在腹瀉的時候，可以適當的喝一些。腹瀉的患者還要保證飲食的清淡，這樣能夠避免吃太多油膩類大的食物，如果總是吃油膩食物，會加重腸胃的工作難度，這樣會讓腹瀉的癥狀加重。
4、還有就是腹瀉大多數都是由于病人受涼導致的，這時候就需要病人隨著天氣的變化而加減衣物，避免再次受涼，加重腹瀉。
腹瀉的原因
1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現這種情況時只要注意調整飲食結構就會慢慢好起來。
2、食物過敏。有些人體質比較敏感，吃了某些食物后會引起腸道過敏，也會出現腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會發生腹瀉，因此平時應該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
3、肚子受涼。如果晚上睡覺的時候沒有蓋好被子，肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂，從而出現腹瀉癥狀。但一般來說因為肚子著涼引起腹瀉時，只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水，就能很快好轉。
4、吃了不干凈的東西。這也是現實生活中一個比較常見的原因，如平時吃蔬菜或水果時沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質速度非常快，稍不注意飲食就會引起腹瀉。
