現在人們的生活水平已經漸漸提高了，所以有很多疾病也一直受到大家的關注，高血脂就是生活中很常見的疾病，一旦出現了高血脂要怎么辦?引起人們高血脂的原因非常多，可能是飲食導致的，也有疾病因素，高血脂患者吃什么食物好呢?

　　高血脂怎么辦

　　控制體重：高血脂的患者在生活中要控制好體重，要知道身體肥胖的人，體內的血漿膽固醇和三酰甘油水平要遠遠高于同齡非肥胖人群。這個情況就說明肥胖患者，耿更容易出現高血脂這種疾病，身體中的血脂水平也比較難控制。

　　如果發現自己的身體比較肥胖，那么在平時大家應該要及時的控制好自己的體重。當我們的身體體重恢復到了正常的水準，那么身體里面含有的血脂含量就可以恢復正常，所以如果控制好體重，就不會發生高血脂這種情況。

　　飲食治療：血脂升高很有可能與平時的飲食有關。高血脂患者需要控制飲食，這樣才能夠讓降脂藥物發揮出比較好的效果。控制好飲食能夠很好的減輕體重，也能夠很好的緩解其他代謝紊亂，注意飲食也能夠讓血脂降到正常水平。

　　運動鍛煉：高血脂患者在平常的時候一定要多鍛煉。體育鍛煉不僅可以增強我們的心肺功能，同時還可以改善胰島素和葡萄糖耐量。

　　戒煙：吸煙可以提高身體里面的血漿膽固醇和三酰甘油水平，從而使身體里面的血脂含量不斷升高。建議高血脂患者在平時一定要把煙戒掉，這樣才可以恢復身體健康。

　　高血脂的原因

　　1、年齡因素

　　據有關研究結果顯示，人體的血脂含量與年齡的增長有很大的關系，年齡越大，患上高血脂的幾率就會增加。一般情況下，中老年人的血脂含量比年輕人高，這種現象與內分泌腺尤其是性腺功能的減退有關系。

　　2、其它疾病及藥物因素的影響

　　糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會導致患者體內脂質代謝紊亂和高血脂癥。此外，長期應用糖皮質激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會導致體內脂質代謝紊亂，進而誘發高血脂癥。

　　3、遺傳因素

　　有少部分高血脂患者的發病呈家族式發病，這可能與其遺傳基因的缺陷有關。

　　4、缺少體育鍛煉和體力活動