腹瀉是很多人都會出現的癥狀，如果只是偶爾一次出現腹瀉，大家不需要在意，但是持續出現腹瀉會給身體帶來很大的危害，有腹瀉后要怎么辦?如果腹瀉一直不好，那么大家需要知道引起腹瀉的原因。腹瀉的患者要為身體補充營養，吃什么好?
1、喝熱水
一旦出現了腹瀉的情況，患者應該要經常喝水，拉肚子癥狀嚴重的話，會導致身體的電解質會出現嚴重的紊亂，那么就會出現缺水癥狀，所以此時比較好的方法，就是經常喝熱水。補充大量的水分能夠很好的緩解身體缺水的問題，也能夠改善紊亂的電解質。
2、正確用藥
引起人們腹瀉的原因有很多，所以大家在治療腹瀉的時候，一定不能亂用藥物 ，不然很有可能會加重腹瀉的癥狀。如果是因為病毒或細菌原因引起的腹瀉，那么需要通過藥物治療，只是普通原因導致的拉肚子，是不需要吃藥的，待體內的毒素排完后癥狀會明顯好轉。
3、清淡飲食
拉肚子的人要注意自己的飲食，生活中需要多吃一點清淡的流質食物，像是白面湯、小米湯，也可以適當的飲用雞湯，這樣能夠為身體補充營養。還有在拉肚子的時候，人們的腸胃需要充足的休息時間，此時吃少油少鹽的雞湯能夠改善癥狀。
4、按摩穴位
脾土穴、板門、外勞宮、內八卦等幾個穴位都跟腸胃息息相關，在拉肚子的時候可以按摩這幾個穴位來緩解病情。脾土穴在拇指橈側邊緣，可以請家人幫忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指橈側邊緣向掌根方向直推。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實按摩這兩個穴位是可以同時進行的，只要注意手法就可以。
內八卦穴在手掌面，是一個圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經常按摩這個穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時還可以進行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時間保持在二十分鐘左右，適當的按摩可以促進腸胃消化食物，從而起到調理的作用。
腹瀉的原因
1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現這種情況時只要注意調整飲食結構就會慢慢好起來。
