嗓子干在秋季是很常見的癥狀，出現這樣的問題對我們喉嚨影響非常大，有嗓子干的情況大家應該要怎么辦呢?引起人們嗓子干的原因有很多，常見的問題就是喝水少，或是環境問題。一些食物也能夠改善嗓子干的癥狀，吃什么好呢?
一、戒煙酒：多數的人都非常喜歡吸煙喝酒，雖然知道經常吸煙喝酒對身體有危害，但是大家還是控住不住自己，長時間這樣做很有可能會讓大家感覺到嗓子比較干，想要改善這個問題，首先要做的 就是戒煙戒酒，這樣能夠趕走嗓子干的癥狀。
二、多吃清淡食物：如果大家在平時總是吃口味比較重的食物，或是常吃刺激性的食物，那么很有可能會讓嗓子干的癥狀加重。大家在平時應該要常吃新鮮的水果和蔬菜，這些食物當中含有大量的水分和維生素，對喉嚨都是非常有好處的。
三、含涼糖：一旦出現了嗓子干的情況，患者可以買一些含涼糖，有嗓子干的情況，就可以吃一顆含在嘴里，這樣能夠讓我們的嗓子保持在濕潤的狀態。如果不喜歡吃含涼糖，還可以吃一些胖大海，這樣能夠起到很好的緩解嗓子干的癥狀。
四、多喝白開水。身體攝入充足水分就可以達到滋潤咽喉作用，喝溫開水能達到溫暖腸胃效果，軟化排泄物，讓身體里面的毒素更快排出。
五、多吃梨子。梨子可以達到止痛潤喉退燒作用，讓不舒服癥狀減輕，里面的水分含量豐富，化痰止咳效果也不錯，新鮮梨子洗干凈切成片狀，再榨成汁水以后來喝，會更容易入口。
嗓子干的原因
1、氣候因素。天氣比較干燥的時候長時間張嘴說話就容易導致喉嚨干燥癥狀發生，可以到醫院檢查一下，看看喉嚨部位是不是失去了滋潤度，分泌物有沒有變少，還會有咽反射遲鈍等癥狀發生。
2、咽炎疾病。這是比較常見的疾病之一，喉嚨出現干燥感覺，還會有異物感，現在上班族工作比較忙，總是沒有辦法正常作息以及正常飲食，會導致各種不舒服的癥狀出現，喉嚨干燥就是其中一種。
