多數人在生活中和工作中都會遇到頭痛這個癥狀，頭痛的出現不但會影響身體狀態，大家也會感覺非常煩躁，引起頭痛的原因有很多，大家需要找到真正的原因，然后進行治療，一旦出現了頭痛要怎么辦，頭痛的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、一旦出現了頭痛的情況，大家需要用冰塊進行緩解，主要采用的就是冷敷的方法，大家需要將將冰塊放在冰袋里，也可以直接用毛巾裹一下，然后敷在我們的頭痛部位，這樣做能夠使得擴張的頭部血管收縮，很好的改善頭痛癥狀。
2、綠茶可以說是大家經常會喝的一種飲品，其實它也能夠很好的緩解頭痛，主要是因為它當中含有一種能夠改善頭痛的物質，所以一點出現了頭痛，大家需要適當的喝一點綠茶，這樣不但能夠起到改善頭痛的效果，還可以起到凝神順氣的作用。
3、頭痛的時候整個人感覺都是煩躁的，這個時候大家可以適當的聽一些比較舒緩的輕音樂，這樣不但能夠撫平我們煩躁的心情，此時大家也可以隨著音樂冥想一下，整個人在音樂當中放松自己的身體，能夠有效的改善頭痛癥狀。
4、按摩頭部可以使得頭痛獲得好轉，在按摩頭部的時候也要對太陽穴進行按摩，可以用手指輕輕的按摩太陽穴，也可以使用拳頭在太陽穴部位進行輕輕的揉搓，能夠有效的緩解頭痛的癥狀。
5、可以到藥店購買一些清涼油，涂抹在額頭和太陽穴整個區域，涂抹過后可以睡上一覺，這樣往往有不錯的效果。
6、艾葉條熏也是不錯的方法，艾葉條熏得穴位也是在太陽穴，風池穴，百會穴。艾葉條熏額頭時盡量要保證一定距離以免燙傷患者(食指的兩個關節左右高度)，如果沒有經驗可以讓專業的醫師指導。
頭痛的原因
1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。
2、神經性頭痛。腦部或頸部的神經，受到壓迫、牽拉等，都會引起神經性頭痛。
3、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現相關疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會引起肌肉痙攣，導致頭痛。
