骨質疏松癥可以說是中老年朋友比較常見的一種疾病，引起此病的原因有很多，每個人因為體質不同，出現的情況也不同。這種疾病會影響到大家的骨骼健康，一旦出現了骨質疏松要怎么辦?骨質疏松的患者可以通過飲食改善，吃什么好?
1.改善生活方式
發現自己有骨質疏松，患者首先要做的就是改掉生活中不良的生活習慣，像是有一些人經常抽煙酗酒，這樣很有可能會影響到骨的代謝，此時應該要做到戒煙戒酒，同時在運動方面，需要患者經常出門曬曬太陽，這樣能夠很好的促進鈣吸收。
骨質疏松的患者，應該要堅持良好的體育運動，鍛煉身體是非常重要的，大家需要做一些力所能及的運動，常見的就是慢跑等，適當的運動能夠很好的促進骨細胞形成新骨，不過一定要注意，在運動的時候一定不能過于劇烈，以免造成關節的損傷。
2.改善日常飲食
對于得了骨質疏松的朋友來說，生活中需要做好飲食方面的調整，大家需要經常吃一些含鈣物質比較豐富的食物，這類食物有很多，主要包含牛奶、蝦皮等，也需要為身體補充含有蛋白質豐富的食物，可以經常吃海產品，還有豆制品。
3.合理使用藥物
對于某些骨質疏松比較嚴重的患者，調整生活方式和改善日常飲食并無法在短期內達到緩解骨質流失的情況，這時候應該在醫師的指導下使用一些相關的藥物進行治療，這樣可以避免骨質疏松的情況進一步加重。
1、遺傳因素：骨量的丟失也與遺傳因素有關，因此，遺傳因素也是骨質疏松癥發生的一個重要原因。例如，身材矮小的人較身材高大的易發生骨質疏松癥;即使生活條件、身體狀態、環境因素相近、性別相同、年齡相近的兩個人，其骨質疏松癥的發生和程度也有差別。
2、內分泌：在內分泌中，含有雌性激素、甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D、甲狀腺素、雄激素、皮質類固醇激素、生長激素等，而以前4種激素尤為重要，特別是性激素是起決定性作用的，尤其對婦女的影響更為明顯，例卵巢摘除或過早閉經的女性，由于雌激素分泌減少或不分泌，易發生骨質疏松。
