如果大家得了低血糖這種疾病，身體會有不適的癥狀，總是感覺頭暈、眼花，這些問題很有可能會影響到人們的日常生活，一旦得了低血糖要怎么辦?引起人們低血糖的原因有很多，有疾病問題，也有飲食因素，低血糖的患者吃什么食物好呢?
第一，低血糖患者首先要做的就是合理飲食，保證葷素搭配，平時需要經常吃一些大棗、紅糖等食物，這些食物能夠起到補血的效果，還要按時吃飯，均衡膳食，養生良好的飲食習慣，現在有很多女性為了減肥開始結石，這樣做是不對的。
為了追求良好的身材過度節食，會導致身體出現營養不良的情況，這樣就會誘發低血糖出現，除了為身體補充營養，大家還應該要適當的攝入鹽分，生活中需要經常吃一些高鈉、高膽固醇的食物，這些食物能夠增強血管的吸收，防止低血糖癥狀的發生。
第二，多堅持體育運動，如果大家身體比較虛弱，那么很有可能會出現低血糖，所以合理的鍛煉身體，能夠有效的增強體質，還可以加強心臟功能調節，這樣能夠讓身體各方面的功能加強，還可以很好的提高抵抗力和免疫力，改善低血糖癥狀。
第三，在日常生活中要養成良好的日常生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，注意勞逸結合，另外還要注意在空腹時一定不要劇烈的運動，不要長時間的低頭，避免腦供血不足而引起頭痛頭暈的癥狀，如果在運動后或體力勞動后出現頭痛、頭暈、心慌的情況時，要及時喝大量紅糖水，這樣才能有效緩解癥狀，每天要適量的補充一些葡萄糖，減少低血糖癥狀的發作。
低血糖的原因
一、因為不當運動造成的低血糖也是低血糖的原因，這個是為常見的原因，而導致這種低血糖的原因是由于在治療疾病過程中合理的運動也能很好的有助于降低血糖，但是過量的運動就容易導致消化較多的葡萄糖，終會引發相應減少血糖，終就容易導致低血糖出現。
二、造成低血糖的原因是因為口服降糖藥而導致血糖降低，無論是口服降糖藥還是注冊胰島素治療，如果降糖治療療劑量過大都容易引發血糖降低，這也是比較常見導致誘發降低血糖的原因之一。
