胃痛是很多人都經(jīng)歷過(guò)的情況，引起胃痛的原因有很多，可能是飲食問(wèn)題，還可能是疾病因素導(dǎo)致的。胃痛會(huì)影響到身體的健康，一旦出現(xiàn)了胃痛要怎么辦?胃痛的患者在平時(shí)需要注意自己的飲食，吃什么食物比較好呢?
1、按摩足三里
胃痛的患者需要通過(guò)按摩改善，按摩的時(shí)候要按摩足三里，足三里能夠很好的緩解胃痛出現(xiàn)。足三里的位置在外膝眼下三寸就是四個(gè)手指的距離，按摩這個(gè)位置能夠很好的緩解胃痛。按摩穴位治療疼痛在古代的醫(yī)學(xué)典籍當(dāng)中就有記載。
2、喝熱水
喝熱水是非常好的改善胃痛的方法。一些人會(huì)有胃痛，可能是因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致的。尤其是對(duì)于孩子和女性來(lái)說(shuō)，這種情況更容易出現(xiàn)，像是正在睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有蓋好被子，或是吃了很多涼性的食物，此時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)熱水，能夠改善著涼引起的胃痛。
3、蹲下
一旦出現(xiàn)了胃痛這種情況，大家可以立馬蹲下來(lái)按著肚子，這樣疼痛的癥狀就會(huì)得了緩解。正確的做法就是將蹲下的腿貼著我們的胃部，按壓胃部這樣能夠緩解疼痛。不過(guò)大家要知道體位蹲下止痛比較適合初期緩解疼痛，如果過(guò)了5分鐘沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)，要盡早的就醫(yī)。
4、按摩肚子
如果出現(xiàn)胃疼可以立馬按摩胃部和肚子來(lái)緩解胃痛的，按摩的手法是從兩乳頭的中間按下往下走，這樣來(lái)回按摩20次之后再將雙手放在肚臍眼上順時(shí)針按摩15分鐘后在逆時(shí)針按摩15分鐘。如果還不能緩解疼痛可以將腰上的肉多提拉幾次止痛。
5、熱敷
胃部是嬌臟，胃本身就比較脆弱一旦受涼是會(huì)引起胃痛的，像脾胃虛寒的朋友是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)胃疼的，這就是因?yàn)槲负绻俪院疀龅氖澄镆鸬摹Ｎ柑劭梢杂脽崴⒒蛘啕}袋來(lái)進(jìn)行熱敷的，脾胃虛寒的患者還可以使用鹽袋熱敷的方法來(lái)長(zhǎng)期調(diào)理脾胃。
胃痛的原因
1、生活壓力太大
生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無(wú)論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力，都會(huì)讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
2、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過(guò)多，沒(méi)有得到及時(shí)的消化，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)打亂胃部工作的平衡，對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時(shí)按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
