相信大家對于感冒這種疾病應該不陌生，這種疾病可能會出現在各個年齡中，一旦出現了感冒人體的免疫力也會降低，此時應該怎么辦呢?引起人們感冒的原因有很多，有的人是著涼導致的，有的人是病毒問題，感冒的患者吃什么好?
1、多喝水
人們在出現了感冒之后，需要為身體補充水分，增加自己的飲水量是非常重要的，一些人感冒后會有發熱的癥狀，體溫升高的時候，身體中的水分可能會流失，這個時候為身體補充水分，能夠有效的維持體液平衡，可以避免感冒加重。
2、多吃水果
一旦出現了感冒的情況，大家需要為身體提供免疫力，此時大家應該要經常吃含有維生素比較豐富的食物，在身體中維生素補給充足的情況下，大家的免疫力就會慢慢提高，這樣能夠很好的增強免疫功能，幫助人們減少感冒帶來的不適。
3、適當休息
在感冒的時候，患者會感覺身體有不適的癥狀，此時患者需要適當的休息，特別是對于出現鼻塞、頭暈等情況，此時可以臥床靜養，合理的休息能夠很好的增強體質，也會讓我們的身體處于放松的狀態下，睡眠充足之后，感冒癥狀也會有所緩解。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒：經常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應注意一些高脂肪，高糖食物。
2.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。
3.用藥不當易感冒：解熱鎮痛藥，抗生素，抗結核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
4.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應該注意自己的衛生習慣。
5.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應可能相對較低，所以應該保持溫暖，特別是在冬天。
