牙齦腫痛是生活中比較常見的癥狀，在出現了這個情況之后，患者會感覺進食非常困難，也會影響到人們的生活和情緒，一旦出現了牙齦腫痛要怎么辦?引起人們牙齦腫痛的原因有很多，有疾病因素，還有不注意衛生導致的，牙齦腫痛的人吃什么好?
1、用溫水刷牙、溫茶水漱口
一旦出現了牙齦腫痛的情況，患者可以直接用溫水刷牙，選擇溫水刷牙不會刺激到我們的牙齦，還應該要用溫茶水漱口，這樣對我們的牙齦能夠起到保護作用，還可以很好的改善牙齦腫痛的癥狀，患者在生活中一定不能使用冷水刷牙。
2、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品
牙齦腫痛的患者需要常吃溫熱的食物，飲食方面需要少吃吃過酸或過甜的食物，這樣能夠很好的避免刺激牙齦引起疼痛，患者在平時也不能吃辛辣的食物，吃辛辣的食物也會給我們的牙齒造成一定的刺激，會加重牙齦腫痛的病情。
3、常用脫敏或防酸牙膏刷牙
牙齦腫痛的人，生活中要使用脫敏或防酸類的牙膏刷牙，這樣刷牙能夠起到比較好的緩解牙齦腫痛的效果，有很多的患者不知道要使用什么牙膏，一旦用到了刺激性的牙膏，會給人體的牙齦造成傷害，這樣就會加重病情。
4、用大蒜頭磨擦止痛
牙齦腫痛典型的癥狀就是牙齦疼痛，當出現牙齦疼痛的時候可以用大蒜頭磨擦止痛，這是比較實用的止痛方式，止痛效果也比較好，患者也可以選擇其他的止痛藥來緩解牙齦疼痛，可以適當的吃一些消炎的藥。
5、吃核桃仁
很多患者吃酸的食物的時候都會引起牙齦腫痛，如果是這種情況，患者可以吃核桃仁，吃核桃仁可以中和這些酸，從而緩解疼痛。
牙齦腫痛的原因
食物鑲嵌：如果牙縫比較大，或者是假牙邊緣不密合的話，進食時容易造成食物鑲嵌，如果不注意清潔時間久了，就會引起炎癥，從而導致牙齦腫痛，同時還伴有口臭。
內分泌原因：一些女性在內分泌失調，以及月經期、妊娠期的時候由于體內激素的變化，內分泌環境變化就會引起牙齦腫痛的情況。
身體性疾病：一些全身性疾病，比如白血病、壞血病、血友病、惡性貧血等疾病也會有牙齦腫痛出血的癥狀。
牙齦炎、牙周炎：是牙齦腫痛常見的原因，一般是口腔衛生不良，清潔不徹底，導致牙菌斑牙結石堆積，對牙齦造成刺激從而形成口腔炎癥，出現牙齦腫痛的癥狀，每當炎癥加重時，腫痛會更加明顯。
