肝臟疾病的出現(xiàn)對(duì)我們身體健康的影響非常大，脂肪肝就是很常見(jiàn)的一種肝臟疾病，引起人們脂肪肝的原因有很多，主要就是飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，脂肪肝如果不能盡早的治療，身體可能會(huì)有不適的癥狀，甚至?xí)鸶鼑?yán)重的疾病，得了脂肪肝要怎么辦?
1、改變膳食結(jié)構(gòu)
發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝，大家首先要做的就是進(jìn)行飲食調(diào)理，這個(gè)可以說(shuō)是改善單純性脂肪胺比較常見(jiàn)的方法。在平時(shí)大家應(yīng)該要減少對(duì)于淀粉類(lèi)主食的攝入，需要少吃甜食，也不能吃太過(guò)油膩的食物，患者在平時(shí)改變高熱量、高脂肪以及低纖維的飲食結(jié)構(gòu)。
脂肪肝的患者要增加對(duì)于纖維素含量豐富食物的攝入，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要經(jīng)常吃一些粗糧、谷物食物，生活中也要多吃水果和蔬菜，這樣不但能夠幫助人們很好的預(yù)防體內(nèi)熱量過(guò)剩，還可以很好的控制脂肪的形成和堆積。
2、去除脂肪肝誘因
脂肪肝不單單是因?yàn)橹具^(guò)盛導(dǎo)致的，如果大家在平時(shí)喝了很多酒，或是濫用藥物，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。如果想要改善脂肪肝，患者需要明確病因，積極排除誘發(fā)因素是非常重要的一點(diǎn)。在平時(shí)要做到盡量不飲酒，這唯一對(duì)于酒精性肝硬化治療能起到作用的方法。
是藥三分毒，很多藥物都需要通過(guò)肝臟來(lái)代謝，因此會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生一定的影響，長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致肝損傷，也是導(dǎo)致藥物性脂肪肝的主要原因，因此用藥要謹(jǐn)慎，糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物等盡量不要長(zhǎng)期使用。
3、適度的有氧運(yùn)動(dòng)
為了避免體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟上，需要通過(guò)一定量的運(yùn)動(dòng)來(lái)得到消耗，因此要邁開(kāi)腿，堅(jiān)持進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，建議一周的運(yùn)動(dòng)量要保持在3小時(shí)以上，盡量改掉久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣。
4、監(jiān)控身體各項(xiàng)指標(biāo)
應(yīng)該定期去進(jìn)行健康體檢，這樣可以對(duì)血壓、血脂、血糖等身體指標(biāo)進(jìn)行了解，尤其是對(duì)于那么有糖尿病、高血壓、肥胖癥以及脂肪肝家族病史的人來(lái)說(shuō)，提早對(duì)身體的健康情況進(jìn)行了解，盡早的預(yù)防可以降低疾病的發(fā)生率，也可以早期采取措施來(lái)控制病情，對(duì)病情的恢復(fù)有好處。
1、肝臟腫大。脂肪肝比較嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)肝臟腫大的癥狀，這種癥狀在一般的常規(guī)體檢中就能夠檢查出來(lái)了。嚴(yán)重患者還可能伴有浮腫、腹部腹水和血漿蛋白過(guò)低。
2、內(nèi)分泌紊亂。男女性脂肪肝患者都可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。男性一般表現(xiàn)為睪丸萎縮、性功能下降，女性則表現(xiàn)為月經(jīng)量過(guò)多或是閉經(jīng)等。
