口臭是多數人都出現過的問題，引起人們口臭的原因有很多，可能是飲食的因素，還可能是自身疾病因素導致的。口臭會影響到大家的交際，整個人的心情也變得不好，這個時候應該怎么辦呢?口臭的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、重視口腔清潔衛生
一些人會出現口臭，很有可能是不重視個人衛生清潔所致，所以在出現了口臭之后，大家首先要做的就是重視口腔清潔衛生，要養成一個良好刷牙習慣，需要做到早晚刷牙飯后漱口，這樣做能夠將殘留在牙齒中的食物殘渣清除掉，這樣能夠減少口臭的出現。
2、有良好的飲食習慣
口臭的出現很有可能與食物有關，如果大家經常吃韭菜、大蒜、洋蔥這種味道非常大的食物，就會引起口臭，所以想要改善口臭要遠離這些食物。飲食方面需要以清淡為主，平時也要多喝水，還有人們需要經常吃新鮮水果和雜糧以及各類谷物。
3、及時消除胃火
口臭的原因比較多，除了不注意口腔衛生之外，也可能是胃火旺也會引起口臭。胃火旺大家的身體可能會出現便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀，其中口臭是比較典型的。所以因為胃火旺引起的口臭，那么人們首先要做的就是保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發現自己的口臭是因為口腔疾病導致的需要及時治療原發病，不要以口腔疾病只是小病，會導致非常嚴重的危害。
口臭的原因
1、長期熬夜
口臭這種情況發生跟熬夜是有關系的，很多人作息不規律，經常存在熬夜的行為，而長期的熬夜是加速身體衰老，導致口臭的罪魁禍首。在熬夜之后，病人身體內分泌水平影響，加上熬夜之后精神緊張，在這些不良因素的共同作用下也會產生難聞氣味。
因此，經常口臭的人應該了解自己的作息是否規律，如果存在不正確的作息行為，應該及時調整，保證充足睡眠時間進行改善。
2、不注意口腔衛生
病人經常性口臭有可能是口腔不注意衛生引起，在口腔出現了健康問題之后，局部的細菌大量滋生，加上口腔食物殘渣堆積，都有可能會破壞口腔健康環境。在這些不良因素的共同作用下就容易導致口臭明顯。
因此，病人莫名出現了口臭情況，應該了解自己的口腔是否存在健康問題，必要時通過合理的用藥進行改善。這樣恢復了口腔干凈衛生狀態，沒有細菌滋生情況影響，口臭表現才會迎刃而解，防止持續口臭影響身體健康。
