貧血可以說是很常見的一種疾病，此病一般都出現(xiàn)在女性身上，引起人們貧血的原因有很多，大家在平時(shí)要注意一下。貧血如果不能及時(shí)的治療，會(huì)給身體帶來危害，得了貧血要怎么辦?貧血的患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
貧血的原因
1、鐵吸收不好
一些人會(huì)有貧血出現(xiàn)，很有可能是因?yàn)槟c胃疾病導(dǎo)致的，腸胃出現(xiàn)了問題，很有可能會(huì)影響到身體對(duì)于鐵元素的吸收。腸胃疾病有很多，常見的就是胃炎、腸黏膜病變、十二指腸潰瘍等疾病，這些疾病的出現(xiàn)都會(huì)引起的貧血。
2、鐵的攝入不足
如果身體中的鐵元素?cái)z入不足，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致貧血出現(xiàn)，尤其對(duì)于嬰幼兒、青少年來說，這類人群在快速發(fā)育期間，對(duì)鐵的需求會(huì)大增，家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候不注意孩子的飲食營養(yǎng)，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致鐵的攝入不足，就會(huì)出現(xiàn)貧血問題。
3、失血過多
要知道人體失血過多也會(huì)導(dǎo)致貧血出現(xiàn)。引起人們失血過多的原因有很多，常見的就是消化道出血、痔瘡，還有就是胃腸道息肉、腫瘤、便血等情況，要知道這些很有可能會(huì)導(dǎo)致身體中缺少血液，這樣就會(huì)導(dǎo)致貧血出現(xiàn)。
4、月經(jīng)過多
女性每個(gè)月來月經(jīng)都會(huì)導(dǎo)致鐵流失，一般女性每月經(jīng)周期失血約50毫升，然而，如果月經(jīng)量大，出血過多就會(huì)讓體內(nèi)的鐵嚴(yán)重的不足，長(zhǎng)期這樣會(huì)發(fā)生貧血。
5、減肥
很多女性減肥不是通過運(yùn)動(dòng)，而是節(jié)食減肥，甚至大量服用減肥藥，長(zhǎng)期這樣營養(yǎng)就會(huì)失衡，會(huì)使身體缺鐵，導(dǎo)致貧血。
為了讓貧血的癥狀趕快消失，平時(shí)要調(diào)整好自己的氣血，每天都要有早睡早起的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，不要給自己太大的壓力，才能保證氣血的正常運(yùn)行，減少貧血的傷害。
保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以讓貧血癥狀趕快恢復(fù)。如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，那么可能就會(huì)影響新陳代謝，血液系統(tǒng)循環(huán)速度變慢。
