在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時(shí)間少，大部分時(shí)間人們都只看到5米以內(nèi)的東西，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來(lái)越弱，而患近視眼的可能性也越來(lái)越高。
4、戶外活動(dòng)時(shí)間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，很少到室外去接觸開(kāi)闊的大自然，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，如果再不注意距離、姿勢(shì)，很容易讓眼睛過(guò)度疲勞，從而導(dǎo)致孩子患上近視眼。
戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹鳌＿@樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
5、圖書(shū)紙張和印刷方式過(guò)于精細(xì)
現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)越來(lái)越發(fā)達(dá)，孩子所用的圖書(shū)印刷得也越來(lái)越精美，使用的紙張也越來(lái)越講究，這樣讓書(shū)本更具觀賞性，但這些精美的圖書(shū)也有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強(qiáng)，晚上感覺(jué)尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使得人要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
1、補(bǔ)肝護(hù)眼湯
食材：豬肝、雞肝、菠菜、補(bǔ)骨脂、谷精草、川芎、枸杞、鹽、麻油、清湯。做法：豬肝洗凈切成薄片，菠菜洗凈切小段，枸杞也洗凈。將補(bǔ)骨脂、谷精草、川芎洗凈加水煮30分鐘，把渣去掉后留湯，加入豬肝、菠菜、枸杞，煮到豬肝熟后即可調(diào)味食用。有養(yǎng)肝養(yǎng)血，明目護(hù)眼的作用。
2、木瓜蘿卜飲
食材：木瓜，胡蘿卜、純牛奶、糖。方法：把胡蘿卜和木瓜去皮洗凈切成塊，然后放進(jìn)攪拌機(jī)和牛奶一起混合榨汁飲用。可以每天早上作為早餐食用，經(jīng)常飲用可以改善視力，保護(hù)視神經(jīng)。
3、桑葚紅棗粥
食材：粳米、桑葚、山藥、枸杞、紅棗。做法：山藥去皮洗凈切塊，其它材料也分別洗凈，然后把所有材料一起放進(jìn)鍋里面，加水煮成粥食用。這個(gè)食譜有養(yǎng)血明目、益氣健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)胃的作用。
4、豬肝羹
食材：豬肝，雞蛋，蔥白、豉汁。方法：將豬肝洗凈切成薄片，蔥白去根部切成小段，放入豉汁中煮成羹湯，煮熟后加入打散的雞蛋液，拌勻就可以食用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善近視了，近視是一種很難治愈的疾病，所以只能在平時(shí)注意預(yù)防，生活中要護(hù)理好我們的眼睛，多吃一點(diǎn)對(duì)眼睛好的食物，一旦出現(xiàn)了近視大家需要盡早的矯正。
