4、吃了不干凈的東西。這也是現(xiàn)實(shí)生活中一個(gè)比較常見(jiàn)的原因，如平時(shí)吃蔬菜或水果時(shí)沒(méi)有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質(zhì)速度非常快，稍不注意飲食就會(huì)引起腹瀉。
5、細(xì)菌或者病毒感染。如平時(shí)不注意衛(wèi)生，非常容易感染細(xì)菌或者病毒，從而導(dǎo)致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時(shí)不能隨便吃抗生素類藥物，因?yàn)槌赃@類藥物并不會(huì)起到治療效果。
1.蘋(píng)果：大家要是出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，不妨將蘋(píng)果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來(lái)，等到溫度降下來(lái)后再進(jìn)食，能夠有效改善拉肚子的情況。
2.白粥：拉肚子的時(shí)候可以喝些白粥，白粥里面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會(huì)增加腸胃的工作量，這時(shí)候雖然疼痛有所緩解，但是病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以后隔幾天再吃。
3.面食：拉肚子期間大家要進(jìn)食一些容易消化的食物，面食就可以。面食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，且容易被人體吸收。不過(guò)，需要注意的是，這時(shí)候吃面食一定要以清淡為主，太過(guò)油膩會(huì)導(dǎo)致腸胃超負(fù)荷工作，從而致使病情持續(xù)惡化。
4.荔枝：荔枝吃起來(lái)酸酸甜甜的，其有著補(bǔ)脾益肝的作用。因?yàn)槔笾锩娴奶烊黄咸烟浅煞址浅６啵瑢?duì)補(bǔ)血有奇效，能夠有效加快血液流動(dòng)的速度，從而讓身體各機(jī)能快速恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)。尤其是體質(zhì)虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
5.石榴：吃起來(lái)甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過(guò)了。特別是酸石榴，進(jìn)食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異常現(xiàn)象。
6.胡蘿卜湯：胡蘿卜是一種止瀉效果非常好的食物，其有利于大便成型。出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象的患者朋友不妨適當(dāng)?shù)暮刃┖}卜湯，能夠有效改善腹瀉狀況。不過(guò)，身體健康之人要少吃胡蘿卜，以免便秘。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦，有腹瀉癥狀的人，一定要重視起來(lái)，腹瀉雖然常見(jiàn)，但是一直腹瀉會(huì)影響到身體健康，所以剛剛腹瀉的時(shí)候，患者就應(yīng)該要進(jìn)行治療。
