現在人們的生活水平越來越好了，飲食也非常豐富，如果人們在平時沒有控制好自己的飲食，就會引起脂肪肝，這個是導致脂肪肝常見的原因。脂肪肝如果一直不治療會給肝臟功能帶來影響，這個時候要怎么辦呢?脂肪肝的患者吃什么好?
1、改變膳食結構
對于有脂肪肝的患者，在生活中需要改善自己的飲食習慣，這一點是改善單純性脂肪肝比較好的方法。在平時大家需要減少對于淀粉類食物的攝入，大家需要少吃甜食，也不能吃過于油膩的食物，這樣能夠很好的改善脂肪肝的癥狀。
脂肪肝的患者需要改變高熱量、高脂肪和低纖維的飲食結構，良好的飲食習慣，能夠改善脂肪肝。大家需要增加纖維素含量豐富的食物，平時可以吃一點粗糧、谷物食物，多吃水果和蔬菜，所以脂肪肝的患者要預防體內熱量過剩，控制脂肪的形成和堆積。
2、去除脂肪肝誘因
脂肪肝不單單是因為脂肪過多導致的，還可能是因為過度飲酒、濫用藥物而引起，如果想要改善脂肪肝，首先要明確病因，積極排除誘發因素也是非常重要的一點。在平時大家要做到不飲酒，這唯一對于酒精性肝硬化治療能起到作用的方法。
是藥三分毒，很多藥物都需要通過肝臟來代謝，因此會對肝臟產生一定的影響，長期使用可能會導致肝損傷，也是導致藥物性脂肪肝的主要原因，因此用藥要謹慎，糖皮質激素類藥物等盡量不要長期使用。
3、適度的有氧運動
為了避免體內多余的熱量轉化為脂肪堆積在肝臟上，需要通過一定量的運動來得到消耗，因此要邁開腿，堅持進行適度的有氧運動，建議一周的運動量要保持在3小時以上，盡量改掉久坐不動的壞習慣。
4、監控身體各項指標
應該定期去進行健康體檢，這樣可以對血壓、血脂、血糖等身體指標進行了解，尤其是對于那么有糖尿病、高血壓、肥胖癥以及脂肪肝家族病史的人來說，提早對身體的健康情況進行了解，盡早的預防可以降低疾病的發生率，也可以早期采取措施來控制病情，對病情的恢復有好處。
1、營養過剩
營養過剩會使人罹患脂肪肝的幾率不斷增高。如果大家在生活中長期大量食用動物脂肪以及蛋白質和碳水化合物含量高的食物，就會因食物在體內不能被充分利用而出現營養過剩的情況。而這些過剩的營養物質會轉化為脂肪儲存起來，終便會引發肥胖以及脂肪肝等多種疾病。
