要知道頭痛沒(méi)有什么特異性，并且癥狀可輕可重，頭痛比較輕的朋友可以通過(guò)休息恢復(fù)，一般嚴(yán)重的頭痛是疾病引起，可能會(huì)影響到生活和工作，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?頭痛的朋友要知道引起頭痛的具體原因。在平時(shí)頭痛的人吃什么好呢?
1、熱敷
如果發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的情況，患者需要通過(guò)熱敷的方法改善，這種方法與冷敷的方法和效果基本相同，就是大家需要將毛巾進(jìn)入熱水中擰干，之后可以敷在我們的面部，來(lái)回搓擦，這樣做能夠讓血液加速循，從而達(dá)到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷可以說(shuō)是很好的緩解頭痛的方法，如果大家的頭痛是因?yàn)楦忻啊l(fā)燒、飲酒等因素，出現(xiàn)了頭部疼痛癥狀，那么這個(gè)時(shí)候可以用適毛巾，或者是冰袋，直接敷在我們的額頭部位，要知道這種冰涼的感覺(jué)會(huì)瞬間緩解疼痛。
3、按摩
對(duì)于有頭痛的朋友來(lái)說(shuō)，在在平時(shí)應(yīng)該要自己學(xué)習(xí)一套按摩的手法，一旦出現(xiàn)了頭痛之后，患者需要按摩頭部的穴位，在按摩的時(shí)候也應(yīng)該要配合掩耳彈腦的方法，這樣效果會(huì)更好，不過(guò)大家要知道通過(guò)按摩的方法，效果會(huì)沒(méi)那么明顯。
4、針灸
常見(jiàn)的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來(lái)，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺(jué)。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過(guò)度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會(huì)有所緩解。
1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會(huì)刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會(huì)影響刺激腦膜和血管，也會(huì)引起頭痛。
2、神經(jīng)性頭痛。腦部或頸部的神經(jīng)，受到壓迫、牽拉等，都會(huì)引起神經(jīng)性頭痛。
