低血壓這種大家應該不陌生，如果我們身體有低血壓這種疾病，很有可能會出現頭暈等情況，這個時候應該怎么辦呢?引起低血壓的原因有很多，有疾病因素還有飲食因素。低血壓的患者可以通過飲食改善癥狀，吃什么食物比較好呢?
1、營養全面提供
發現自己的血壓明顯的降低，此時患者需要注意對營養物質的提供，在飲食方面患者應該要攝入人體需要的營養物質，講究葷素搭配合理，這樣能夠讓我們的血壓保持在穩定的狀態。多數人會有血壓低的癥狀，主要是與平時飲食方法不正確有關。
所以在控制血壓的過程中，患者應該要為身體補充營養物質，這一點是非常重要的。在平時要多吃含有蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等營養物質，為身體提供全面的營養物質，能夠維持正常的生命活動，身體各項指標也會穩定一些。
2、減少鉀元素的獲取
想要更好的改善或是預防低血壓，那么在飲食的過程中，患者需要減少對于鉀離子食物的攝入。現在有很多人，在飲食方面都有挑食是偏食的習慣，如果大家在平時對于部分類型的食物獲取過多，尤其是已經有低血壓的患者大量獲取富含鉀離子的食物，對身體是有害的。
這會因為身體不斷促進鈉離子排泄導致血壓繼續降低，血壓無法保持穩定，身體健康會受威脅。因此，在維持身體健康，防止血壓降低時土豆、芹菜、洋蔥等類型的食物少吃，否則血壓會繼續降低。
3、適當補充鈉鹽
為了有效控制血壓，在飲食過程中應該注意鈉鹽的適量補充，每天食鹽的攝入量要合理控制，通過這種方式來達到控制血壓的效果。很多人血壓明顯降低，但是在飲食過程中方法不合理，鈉鹽沒有及時獲取，飲食太過清淡，同樣會帶來影響。
人體需要的營養物質無法及時提供，血壓也無法穩定，為了避免這種情況出現，在烹飪食物的過程中要適當獲取鈉鹽，通過獲取人體需要的鈉離子來達到控制血壓的目的。
低血壓的原因
1、自身疾病導致低血壓的發生
像心血管疾病、內分泌疾病等，時間久了就有可能引起低血壓的發生，因此平時在發生這些疾病的時候，就要積極地采取治療措施。
2、過度勞累
有的人因為工作的原因，需要長期大量的勞動，過度勞累后身體得不到足夠的能量和營養，就特別容易導致低血壓的發生。因此平時在勞動的時候要注意勞逸結合，并且及時地補充能量和營養。
3、藥物作用
偶爾大量服用降壓藥就可能導致低血壓的發生，所以高血壓患者在服用降壓藥的時候一定要遵循醫生的指示，每天堅持服用。
4、先天性的低血壓
