5、鯽魚
鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。
6、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養(yǎng)胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
中醫(yī)艾灸
中醫(yī)自古就是艾灸治療疾病的說法，在調理脾胃不和方面艾灸的效果也很顯著，一般通過艾灸足三里來改善癥狀。中醫(yī)認為足三里是脾經的重要穴位，如果經常艾灸會有明顯好轉。艾灸重要的是穴位，所以要在艾灸師的操作下完成。
適當運動
堅持運動生活可以使脾胃不適的問題得到理想的治療效果，因此建議大家養(yǎng)成良好的運動習慣。不僅可以通過運動增強自身的體質來抵抗疾病，而且脾胃也能在運動中逐漸被調理。
藥物治療
如果經過長時間的調整，脾胃不適仍未改善，應進行藥物治療，以使患者遠離傷害。不過藥物要遵醫(yī)囑才有效果，千萬不要自行口服藥物，不然會起到相反的效果。
按摩治療
對于脾胃不和的人來說中醫(yī)按摩治療是很不錯的選擇，因為堅持按摩可以使氣血運轉，堅持按摩可以調理脾胃，從此可以遠離脾胃不適。
飲食調理
生活中大多數(shù)人的脾胃不和是不良的飲食習慣而導致的。因此，每個人都應在生活中多注意個人的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，并遠離各種刺激性食物，這樣就能很好的緩解和調理脾胃傷害。
情緒治療
過度的容易煩躁和憤怒等不佳的情緒也會導致脾胃不和的癥狀，所以生活中多注意調節(jié)自身的情緒，也能很好的緩解脾胃不和帶來的其他癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了脾胃不和的原因，我們現(xiàn)在應該知道哪些情況會引起脾胃不和了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的脾胃，多吃一點對脾胃好的食物，這樣對身體更好。
