隨著人們年紀(jì)增加，身體中的血液垃圾會慢慢的增加，如果這些垃圾必能及時的清理，那么身體可能會有一些疾病出現(xiàn)，血液垃圾多要怎么辦呢?身體當(dāng)中的血液垃圾多之后，身體會有不適的癥狀，大家在平時可以通過飲食調(diào)理，吃什么好呢?
一、減少高脂食物的攝取
很多人在生活中都非常喜歡攝入高脂肪高熱量的食物，經(jīng)常這樣飲食，很有可能會讓脂肪和膽固醇堆積過多，很有可能會讓血管有脈粥樣硬化，在平時想要軟化血管清除垃圾，首先應(yīng)該要從食物中做起，在平時要做到低脂低糖，也要經(jīng)常吃水果蔬菜。
二、多運動
現(xiàn)在有很多人在平時基本沒有什么運動，大家都是吃飽就坐，如果在平時想要預(yù)防身體中的熱量和脂肪堆積在血管中，那么就需要通過一定的方式進(jìn)行消耗，平時大家需要經(jīng)常運動，多運動不單單能夠有有效的促進(jìn)新陳代謝，還能夠讓脂肪被消耗。
三、使用藥物治療
一旦發(fā)現(xiàn)我們的血管中有堵塞的情況并且比較嚴(yán)重，這個時候患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物治療適當(dāng)?shù)姆盟幬铮軌蚝芎玫慕档脱€可以改善動脈粥樣硬化，之后就能夠讓血管里面的雜物慢慢清除體外，從而讓血管血液通暢。
四、多喝水
多喝水能夠幫助稀釋血液，還能夠讓水分帶走身體的一些垃圾，在生活中有一些人喜歡將各種飲料代替白開水，卻不知各種飲料中所含的糖分是比較高，如果經(jīng)常喝這些飲料容易讓血管堆積過多的垃圾，所以在平時要讓自己多喝水，盡量喝白開水為主。
1、早上起來會頭暈，晚上會清醒
血液黏度高的人，早上起來的時候會頭暈，到了中午的時候會好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復(fù)清醒，恢復(fù)正常的精神值。
2、一陣陣的眼睛看不清東西，陣發(fā)性模糊
平常眼睛看東西還行，但久了就會一陣陣模糊，看不清了。是因為血液粘稠不能充分給視覺神經(jīng)營養(yǎng)，使視覺神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧，所以會出現(xiàn)一陣看不清東西。
3、午飯過后犯困
中午吃完飯之后正常人也都會有困的感覺，不過血液黏度高的人必須要在午飯過后睡個一到兩小時左右，不然一整個下午都會很不精神。
