高血壓是比較常見的慢性疾病。如果人們在得了高血脂之后不能很好的控制，那么會讓身體受到一定的損傷，這個時候要怎么辦呢?飲食可以說是導致高血壓比較常見的原因。高血壓的患者需要控制自己的飲食，吃什么食物好呢?

　　高血壓怎么辦

　　第一，為了更好的控制和改善高血壓這種疾病，患者首先需要到醫(yī)院接受檢查，此時醫(yī)生會根據(jù)患者的病情，選擇適合患者的藥物進行治療，常見的就是卡托普利或等物質(zhì)，一部分患者也會用利尿降壓劑或者血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制。

　　第二，想要讓自己的血壓更加穩(wěn)定，大家除了要堅持用藥之外，生活中也需要保持良好的心態(tài)，一定不能有經(jīng)常緊張或者焦慮的情緒，患者也需要控制自己的飲食，飲食方面一定不能吃太咸或者太油膩的食物，每天還可以常吃蔬菜瓜果，并且適當?shù)倪\動。

　　第三，高血壓的患者如果有吸煙或是飲酒的習慣，那么此時應該做到戒煙戒酒，要知道吸煙很有可能會導致血液凝塊的風險增加，長時間的喝酒也會導致血脂水平增高，大家除了戒煙戒酒以外，還需要少吃一些膽固醇太高的食物。

　　第四，可以考慮尋求醫(yī)生的幫助，控制身體的血壓，可以通過按摩穴位的方式降低血壓，但是這種治療方式只能起輔助作用，這些穴位包括涌泉穴、風池穴還有太沖穴。

　　高血壓的原因

　　1、生活習慣

　　如果經(jīng)常性熬夜會影響到身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，這是高血壓出現(xiàn)的原因之一，此外長時間抽煙酗酒也會增加動脈硬化的速度，為高血壓的出現(xiàn)埋下隱患。

　　2、藥物影響

　　生活中一些常見的藥物也會增加高血壓的出現(xiàn)概率，比如避孕藥、激素類藥物以及消炎止痛的藥物都會導致血壓升高。

　　3、飲食習慣

　　高血壓的出現(xiàn)跟一個人的飲食習慣緊密相連，如果膳食結(jié)構(gòu)不太合理，在平常生活中經(jīng)常攝入較多的飽和脂肪酸都會導致高血壓。

　　4、精神跟環(huán)境

　　多數(shù)情況下高血壓都是因為后天的原因造成的，精神方面的因素是其中之一，比如長時間的精神緊張以及焦慮煩躁等等，會直接導致血壓升高，另一方面，長時間居住在噪音比較大的環(huán)境或者接受其他視覺上的刺激也都會引起高血壓出現(xiàn)。

　　5、年齡