生活中有很多中老年朋友和過(guò)度肥胖的朋友，都會(huì)有不同程度的高血糖，一旦出現(xiàn)了高血糖人體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?引起人們高血糖的原因有很多，不注意飲食習(xí)慣是常見因素，高血糖的朋友要注意自己的飲食習(xí)慣，吃什么好呢?
1、用藥控制血糖
現(xiàn)在有很多的藥物都能夠起到改善血糖過(guò)高的情況，如果高血糖的情況已經(jīng)發(fā)展成了糖尿病，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要用藥來(lái)控制血糖。在通過(guò)醫(yī)生診斷之后，有明顯你的血糖過(guò)高的情況，那么大家應(yīng)該要選擇合適的藥物降低血糖，必要時(shí)還可以注射胰島素改善。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)降低血糖
運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是促進(jìn)身體健康的一種方法，一些人在平時(shí)因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，就會(huì)有肥胖的情況，大家可以通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)多余的糖類物質(zhì)，這樣很有可能會(huì)將人的血糖穩(wěn)定下來(lái)。所以對(duì)于血糖過(guò)高的人，每天抽出一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。
3、飲食調(diào)節(jié)改善高血糖
有很多朋友在生活中都會(huì)遇到血糖過(guò)高的問(wèn)題，很有可能是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁庖?。這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要控制糖類物質(zhì)的攝入量，大家每天進(jìn)食糖類物質(zhì)一定不能超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)范圍，這樣能夠有效的免肥胖，還可以幫助人體控制血糖。
高血糖的原因
1、平時(shí)不良的生活環(huán)境會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高血糖，現(xiàn)在大部分的年輕人都是喜歡吃肯德基等快餐，不喜歡吃蔬菜和水果，長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致血糖偏高。處于空氣負(fù)離子的比較低的環(huán)境里面，會(huì)導(dǎo)致人體攝取的負(fù)氧離子不足，導(dǎo)致出現(xiàn)高血糖。
2、身體上的其他疾病也會(huì)引起高血糖冠心病等與高血糖有很密切的關(guān)系的，所以一旦確認(rèn)了是高血糖，應(yīng)該盡快的清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才可以對(duì)癥治療，才能夠做好預(yù)防和治療。
